生活中，如果一日三餐不規(guī)律、不科學(xué)，那么身體所需要的營(yíng)養(yǎng)元素就會(huì)缺乏。當(dāng)每天所攝取的營(yíng)養(yǎng)不夠時(shí)，機(jī)體將會(huì)受到危害，嬰幼兒最為嚴(yán)重。那么如果我們身體缺少蛋白質(zhì)，會(huì)有什么樣的癥狀呢？

人體缺乏蛋白質(zhì)的主要癥狀表現(xiàn)為以下幾種，如果你的身體符合以下的大部分情況，那么就要引起重視了：

1.胃腸功能差、消化不良。

2.低血壓、貧血、手腳冰涼。

3.抵抗力低、易感冒。

4.頭發(fā)枯黃、斷裂、指甲易裂、易斷、生倒刺。

5.肌肉松馳、缺乏彈性、皮膚粗糙、無(wú)光澤。

6.易疲勞、活動(dòng)能力不足。

7.嚴(yán)重缺乏可導(dǎo)致水腫。

8.消瘦、兒童體形矮小，甚至智力障礙。

9.婦女可出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)，生殖功能障礙。

同時(shí)伴有熱能供應(yīng)不足者，稱為蛋白質(zhì)能量缺乏病。營(yíng)養(yǎng)治療上應(yīng)注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，逐步提高其營(yíng)養(yǎng)水平，如供給足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和熱能，補(bǔ)充維生素和無(wú)機(jī)鹽;同時(shí)嚴(yán)格控制感染，防止發(fā)生合并癥，提高機(jī)體免疫力。

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