很多人都半夜醒來都有口渴的感覺，特別是夏天晚上睡覺時容易出汗，半夜醒來后習(xí)慣喝點水解渴。然而，這匆匆的幾口水，該怎么喝，該喝什么水都是有學(xué)問的，喝不對就會給身體帶來不良影響。

中醫(yī)認為，人體的陽氣是隨著每天不同的時辰變化的。早晨，我們的陽氣開始生發(fā)，到了中午時最旺，晚上陽氣又收藏在體內(nèi)。起夜時一般都是深夜甚至凌晨，此時如果喝的是涼水，會影響第二天陽氣的生發(fā)。

從西醫(yī)的角度來說，人的體溫在一天中的不同時間也是不同的，夜間體溫一般較低，起夜之后喝涼水不利于氣血循環(huán)，尤其是有心臟病和胃腸疾病的人，起夜之后更不能喝涼水，否則容易誘發(fā)疾病。

這時可適當喝些溫水，一般半杯或者一杯即可，有助于促進血液循環(huán)，防止心血管疾病，而且不容易刺激腸胃和心血管。此外，夜晚口腔細菌也會慢慢繁殖。所以喝水前應(yīng)該先用溫開水漱漱口。

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