九條健康法則 助你延緩性衰老
隨著年齡的增長(zhǎng)，我們的身體機(jī)能會(huì)逐漸的減弱，性功能也是如此，科學(xué)的性生活對(duì)于夫妻的健康都是有好處的，那么我們?cè)撗泳徯运ダ夏?下面中醫(yī)就為大家介紹延緩性衰老的九條措施。
1、自信
對(duì)自己的性能力充滿自信，要堅(jiān)信自己的性功能是正常的。
2、保持健康的心理狀態(tài)
性格要開(kāi)朗，心情要愉快，培養(yǎng)幽默感。精神抑郁會(huì)影響性功能的發(fā)揮。過(guò)分緊張會(huì)誘發(fā)早泄、陽(yáng) 痿的出現(xiàn)。注意有充足的睡眠休息時(shí)間。
3、要有強(qiáng)烈的進(jìn)取心
奮發(fā)向上的拼搏才會(huì)使人精神振奮，同時(shí)也產(chǎn)生一種自豪感，對(duì)性功能大有裨益。
4、保持適當(dāng)?shù)男陨?/strong>
禁欲和過(guò)度的性生活均會(huì)導(dǎo)致性能力早衰。而適度的性生活可促進(jìn)性激素分泌，避免性器官的廢用性萎縮。
5、經(jīng)常參加體育鍛煉
尤其是經(jīng)常參加慢跑、騎自行車(chē)和步行等運(yùn)動(dòng)，使下肢得到鍛煉。而性功能的“興衰”與腰部和腳部有密切的關(guān)系。
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