隨著氣溫的下降，秋天的氣息越來越濃重了起來，秋季的進補逐漸提上了人們的日程。俗話說，秋季貼秋膘，但就現(xiàn)代人的飲食習(xí)慣來說，平日已經(jīng)過量的進補了肉類與油脂類食物，就不適宜再進補大量的肉類了，下面我們就為大家來介紹秋季進補的六大誤區(qū)，希望對您的身體健康有所幫助。

誤區(qū)一：不辯證進補

即使你身體虛，也不能盲目進補。身體虛有許多種，每一種虛證，都有針對性的補方補藥，不對證，不但無效無益，有時反有副作用。老一輩中醫(yī)師的用藥是十分嚴(yán)謹(jǐn)?shù)�，即使是現(xiàn)成的補藥或補膏，也要觀其處方成分然后辨證使用。因此，如何根據(jù)各人的身體體質(zhì)和機能狀況進補、調(diào)理，服用哪一類補品更為合適、收效更大，應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生診斷和指導(dǎo)下進行。

誤區(qū)二：進補等同于養(yǎng)生保健

只有身體出現(xiàn)問題的人才需要進補，營養(yǎng)充足、無病無痛的人，就不必吃補藥了。這好比衣服殘破要修補，不殘、不短、不破、不洞穿的衣服，無需縫補。過去許多長壽者，居于深山老林，粗茶淡飯，照樣身強體健。反過來看，自秦始皇統(tǒng)一中國后到清代，酷愛進補的短命天子倒不少。

誤區(qū)三：盲目相信廣告

廣告中，關(guān)于各種補品的神奇、靈驗包治百病功效的宣傳，往往夸大其詞。保健品不同于食品，也不同于藥品。在國外，對這類保健品稱為功能食品，它既不能針對某一種疾病有效，也不能使你在原有健康的基礎(chǔ)上更加強壯。它僅能使你的亞健康狀態(tài)恢復(fù)到正常的健康狀態(tài)。

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