男人們的飲食習慣從來都是大魚大肉，大碗喝酒，水果在他們的飲食習慣里面很少涉足。其實水果對男人們有著不同尋常的作用，如紅棗可以為肝臟排毒，獼猴桃可以緩解眼睛的干澀與疲勞，石榴可以為男人們的前列腺降溫，所以說男人們也應該多多攝入水果，為自己的健康加分。下面我們就為大家來介紹對男人健康大有幫助的幾大水果，希望對您的身體健康有所幫助。

紅棗：為肝臟排毒

無法保證規(guī)律的睡眠時間，肝臟排毒自然受到阻攔，此時需要一些能量讓其疏通。而這種能量在紅棗中就可以找得到——紅棗有養(yǎng)血、補血的作用，中醫(yī)認為肝臟藏血，血液豐盈將有利于促進肝臟排毒。所以，想要有好肝臟，每天下午吃3顆紅棗吧!

獼猴桃：緩解眼睛干澀疲勞

眼睛干澀、疲勞，酸痛，說明雙眼中的維生素A 和葉酸正在流失。此時，吃獼猴桃是最佳選擇，它可以為人體注入足量的維生素A和葉酸，達到保肝、護肝的作用，讓眼睛潤澤健康。

櫻桃：讓關節(jié)活動自如

男人也越來越不愛運動了，不運動是關節(jié)健康的死穴，因為關節(jié)會缺少血液和營養(yǎng)的潤滑，但如果他每星期吃100g櫻桃，就可以提升關節(jié)的健康。櫻桃可以促進血液循環(huán)，有助于尿酸排泄，預防痛風和關節(jié)炎，讓他任何時候都會活動自如，即使陰雨天也不會有酸痛感。

蘋果：讓牙齒更干凈

牙齒的問題真的很難纏，如果你有一個星期刷牙不認真，牙齒的保護層就要遭到破壞，細菌很難被去除掉。此時，需要蘋果的幫助，它是牙齒的保護傘。英國科學研究人員告訴我們，蘋果具有弱酸性，還有止血功效，并含有豐富的纖維素，不但可以清潔牙齒，還能達到亮白牙面的作用!想要牙齒亮白清潔，每天1個蘋果就OK了!

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