進(jìn)入秋季之后，天氣越來越干燥，俗話說，秋燥傷肺，干燥的秋季尤其會(huì)傷害到肺部的健康，這也是秋季為什么會(huì)出現(xiàn)肺部疾病的一大因素。想要健康過秋季，我們一定要注意調(diào)養(yǎng)肺部的健康。下面為大家?guī)�來了兩款養(yǎng)肺佳品——百合和羅漢果。

秋天，咳嗽若沒有及時(shí)控制住，很容易向肺部發(fā)展，演變?yōu)橹�氣管炎、肺炎。為什么肺部在秋季這么容易受傷呢?這跟秋天的氣侯有很大的關(guān)系。

肺在人體胸的上中部，中醫(yī)謂之“華蓋”，意思是肺像一把很華麗的大傘遮蓋著五臟六腑。在胸腹之中，肺臟位居最高，主持呼吸，上通喉嚨，開竅于鼻。鼻是呼吸出入的門戶，首當(dāng)其沖的接受外界各種氣候的刺激和影響，凡是寒風(fēng)暑濁，煙塵彌漫，毒邪燥烈之氣皆通過鼻而吸入于肺。

肺為“嬌”臟，喜潤惡燥，主皮毛，朝百脈。但在四季氣候中，秋天突出的特點(diǎn)就是“燥”，秋季燥氣與肺喜潤嬌嫩之性相違背，所以，秋季人們易患咽喉部、呼吸道疾病。故中醫(yī)認(rèn)為，秋季應(yīng)養(yǎng)肺。

藥食兩用 止咳養(yǎng)肺

秋天，有止咳作用的食物和藥物很多，而最有特色的，藥食兩用的“佳品”是百合和羅漢果。

百合

中醫(yī)認(rèn)為，百合能補(bǔ)益心肺。有肺虛咳嗽、干咳無痰，或者感受秋季燥而感冒咳嗽者，都適宜吃百合。晚上容易失眠、心神不寧時(shí)，也可以吃百合。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，百合中營養(yǎng)很豐富，有蛋白質(zhì)、維生素、胡蘿卜素等，其中胡蘿卜素對(duì)防癌也有一定用處。

吃百合的方法很多�？梢援�(dāng)菜肴吃，如薺菜炒百合，先將薺菜切成末，與百合瓣共炒，稱得上是美味佳肴，特別適宜于肺病患者食用。也可以煮粥吃，如百合與糯米制成百合粥，放上一點(diǎn)糖，不僅可口，而且安神，有助于睡眠。還可以用百合、蓮子和紅棗共煮成羹，可當(dāng)點(diǎn)心吃，也有補(bǔ)益安神作用。

百合品種較多，入藥以太湖百合為佳，對(duì)身體有補(bǔ)養(yǎng)作用，素有“太湖參”之美稱。

羅漢果

為葫蘆科藤本植物羅漢果的成熟果實(shí)。我國廣西、廣東、海南島、江西等地均有栽培。秋季收獲置地板上8～10天，使果皮由青綠轉(zhuǎn)黃，微火烘干，刷去毛待用。羅漢果味甘，性涼。歸肺、大腸經(jīng)。能清熱止咳、利咽喉、潤腸燥。

若是肺熱咳嗽、百日咳、咽喉痛、失音，可單用羅漢果，或與柿餅配合，煎水服。若用于腸道燥熱、大便秘結(jié)，除了單用本品外，還可與胖大海配合，煎水服。

秋季時(shí)節(jié)容易出現(xiàn)咳嗽等情況，我們重點(diǎn)要保護(hù)好肺部的健康，百合和羅漢果但是養(yǎng)肺護(hù)肺的佳品，大家可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍��?/p>

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