夏天人體的汗毛孔本來是張開的，人們每天都要在室內(nèi)外進進出出，如果在烈日下出汗后突然回到空調(diào)場所中，驟降的溫度會讓張開的汗毛孔突然關閉甚至堵塞，侵入體內(nèi)的寒氣更容易損傷人體的陽氣。另外，在空調(diào)環(huán)境中，人不出汗了，還會把本來應通過發(fā)汗外泄的濕濁留在體內(nèi)，因而引發(fā)濕熱病癥。所以，在夏天應該要合理的使用空調(diào)，空調(diào)的溫度應該盡量控制在24℃以上，也不要長期的吹空調(diào)，要適當?shù)年P掉空調(diào)對房間進行通風換氣。下面，小編為大家介紹幾個祛濕小妙招!

喝姜湯——驅(qū)寒解表

生姜能對抗空調(diào)病。中醫(yī)學認為，生姜具有發(fā)汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效。處在空調(diào)環(huán)境中的人們經(jīng)常喝點姜湯，可有效防治“空調(diào)病”。經(jīng)常處在空調(diào)環(huán)境中，由于室內(nèi)室外溫差太大，很容易外感風寒。如果能及時吃上幾片生姜或者喝上一碗紅糖姜湯，將有助于驅(qū)寒解表，或者用姜湯(加點鹽、醋)泡足亦可收到很好的療效。

三鮮茶——清暑化濕

鮮藿香15克，鮮佩蘭15克，鮮薄荷20克。將三味原料切碎，放入茶壺中，用沸水沖泡代茶飲。藿香、佩蘭清暑化濕，薄荷辛涼疏散，清解暑熱，相互配伍，具有清暑疏散、芳香化濕功效，對于暑濕外感型的空調(diào)病有一定裨益。

運動去濕

運動去濕是一種非常好的方法。適當?shù)倪\動可以幫助體內(nèi)濕氣排出體外。而且運動還可以緩解壓力，促進身體器官的正常運作。對于體內(nèi)濕氣重的人可以選擇較大強度的運動，如：跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。

另外，在不需要使用空調(diào)的時候，盡量使用電扇，在入睡后幾個小時關上空調(diào)，保持電扇運作可以節(jié)省高達50%的電費開支。