豆?jié){是我們經(jīng)常飲用的健康飲品，每天喝杯豆?jié){可有效的預(yù)防女性的乳腺疾病，專(zhuān)家介紹，豆?jié){不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且養(yǎng)生功效也很好，下面就為大家推薦豆?jié){的七種營(yíng)養(yǎng)搭配，讓你喝出健康美麗。

1、花生綠茶早餐營(yíng)養(yǎng)豆?jié){

【配料】花生、黃豆、小米、綠茶、黑豆、薏米、適當(dāng)加入新鮮菜及水果

【益處】綠茶清香怡人、口感清新、非常適合各類(lèi)人群四季早餐食用。

2、芝麻蜂蜜豆?jié){

【用料】黃豆，黑芝麻,蜂蜜40克，水

【制作】將黑芝麻與浸泡過(guò)的黃豆入入豆?jié){機(jī)內(nèi)，開(kāi)動(dòng)豆?jié){機(jī)自動(dòng)完成

【歸經(jīng)】入脾、肺

【功效】養(yǎng)顏潤(rùn)膚、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)

3、安神助眠營(yíng)養(yǎng)豆?jié){

【配料】蓮子茨實(shí)茯苓紅棗黑芝麻葡萄籽黃豆

【益處】茯苓,蓮子,紅棗都具有養(yǎng)血安神的作用,而黑芝麻和茨實(shí)都有益精氣的作用.長(zhǎng)期服用具有安神助眠的功效.工作之余于下午食用,有助于讓您精力充沛,恢復(fù)精力繼續(xù)工作;晚上當(dāng)宵夜食用,有助于您在勞累一整天后安然入睡.

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