家長都希望自己的孩子個子長得高高的，加長朋友都很注意日常的飲食，專家介紹，除了要提供充足的飲食以外，家長們還可以給孩子做做按摩，按摩以下穴位對孩子骨骼的發(fā)育很有好處。

揉腹：家長每天輕輕地為孩子揉腹，順時針1分鐘，逆時針1分鐘，可調(diào)理脾胃、補益氣血。

捏脊：孩子俯臥，背部裸露，涂抹適量滑石粉，用雙手的中指、無名指和小指握成半拳狀，食指半屈，拇指伸直對準食指前半段，然后頂住患兒皮膚，拇、食指前移，提拿皮肉，同時向上捻動，自尾椎兩旁(即脊柱兩側(cè))雙手交替向前推動至大椎穴(脖后突出位)兩旁。每天睡前給孩子捏3-5遍，對調(diào)理孩子消化系統(tǒng)，增強抵抗力有好處。

搓脊柱：家長每天用掌心搓孩子的脊柱，從下向上5-7次。可振奮陽氣。

按壓百會穴：百會穴位于頭頂正中心，在兩耳角直上與眉心向后的連線的交叉點。家長每天按揉孩子的百會穴20-50次，可振奮陽氣、扶正祛邪、清利頭目。

推三關(guān)：用食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋100-300次，可調(diào)理脾胃。

拿三陽、三陰經(jīng)：胳膊、腿的外側(cè)為三陽經(jīng)，內(nèi)側(cè)為三陰經(jīng)，拿是推拿的一種手法，即用手捏。三陽經(jīng)要從上往下捏，三陰經(jīng)要從下往上捏，每天各3-5遍。

揉涌泉穴：涌泉穴在腳底的掌心處，每天揉30-50次，可補腎。

通過穴位按摩，經(jīng)絡(luò)推拿來增加經(jīng)絡(luò)的運行和人體全身氣血的營養(yǎng)，促使新陳代謝，有利于骨骼發(fā)育，可以達到事半功倍的效果。按摩簡便易行，孩子容易接受。

好文推薦:

健康喝牛奶 食用方法關(guān)乎寶寶的健康 >>>

夏季防中暑 絲瓜最具祛暑清火功效 >>>

健康吃肉 燉煮過度的肉易致癌 >>>

盤點：葡萄酒的N個健康價值 >>>

夏季治療頸椎病好時節(jié) 針灸療法效果佳 >>>

說說木瓜的食療功效 平肝舒筋和中祛濕 >>>