因為我們的飲食理念還有飲食習慣的不同，所以我們就能發(fā)現(xiàn)其實一個國家的人和另一個國家的人還是在長相上有很多的區(qū)別的，就像同樣都是亞洲人，中國人，日本人和韓國人，我們長相就有很多的區(qū)別的，其實主要是飲食上的區(qū)別。

黃豆芽：增高劑

從黃豆芽湯到炒黃豆芽，再到?jīng)霭椟S豆芽，韓國媽媽對黃豆芽的偏愛令人印象深刻。孩子成長發(fā)育需要攝入足量的蛋白質(zhì)，而黃豆芽不但含有高質(zhì)的蛋白質(zhì)，還富含維生素、鈣、鐵等，無論是增高還是頭腦發(fā)育，黃豆芽的營養(yǎng)都絕對夠格。

黃豆芽容易被人體吸收，孩子吃了不會發(fā)胖，還能避免成為小胖墩。其最好的做法是放入滾的鹽水里焯一下，再把黃豆芽和蒜末放入鍋內(nèi)，炒熟即可。注意烹調(diào)速度要快，不要做得太爛。

香蕉：通便水果

韓國小孩早餐時都喜歡吃根香蕉。香蕉富含淀粉，可以起到?jīng)瞿c火、增濕度、加快腸蠕動的作用。此外，香蕉幾乎含有所有的維他命和礦物質(zhì)，還含有相當多的鎂，鎂能安心和消除疲勞。因此在考試前期，韓國媽媽都有讓孩子多吃香蕉的習慣。

不過香蕉通便比較適合面紅身熱的兒童，最好在飯后一兩個小時進食，每天一兩根為宜。此外，將香蕉、蘋果、獼猴桃一起榨汁后加入酸奶拌勻，早晨空腹給孩子喝一杯，效果也不錯。

海帶：腦營養(yǎng)劑

經(jīng)常吃海帶的兒童頭腦聰穎，這因為海帶中富含消除腦細胞疲勞的營養(yǎng)成分。海帶中還含有大量的鈣，可給骨骼發(fā)育提供所需鈣質(zhì)。

加牛肉后煮成湯，一周吃兩到三次就可以了。也可以用開水焯一下生海帶，切好，依孩子口味加醬油、白糖、食醋涼拌。味道酸酸甜甜，孩子肯定愛吃。

秋刀魚：抵抗力增強劑

多吃秋刀魚的小孩是不會小病不斷的，因為這種魚富含維生素B1，可以增強抵抗力。它紅色的肉質(zhì)可以補血，對于弱體質(zhì)的孩子來說，沒有比這更好的補藥了。

韓國人吃秋刀魚有很多做法，比如醬油燉、油炸，當然最鐘愛的就是烤了。秋刀魚要整條烤出來才好吃，其內(nèi)臟營養(yǎng)豐富，給孩子每天吃半塊就可以了。中國的家長們可以買些秋刀魚罐頭，涂些面粉和雞蛋，放些洋蔥末煎一煎。煎魚時要用刀在魚背上均勻劃開幾道，使之更易烤熟。

而我們上面給大家介紹的都是韓國小孩比較容易在飲食中吃到的食物，不知道是不是能解釋為什么我們的長相有這么多差別了呢?

好文推薦:

玉米—讓你的腸子和癌癥徹底絕緣>>>

四類該把蜂蜜視為“毒藥”的人群>>>

11種食物改變女人多變性格>>>

一湯一酒讓你紅顏不倒>>>

揭秘：食物酸堿性會影響生男生女>>>

排毒減肥的小妙招有哪些呢>>>