很多的朋友對于青光眼是感覺到恐懼的，這種疾病是當前發(fā)病率特別高的眼科疾病，并且對于眼部的傷害是十分嚴重的，生活中大家要去進行青光眼的預防才可以，往下看來了解一下預防青光眼疾病的措施到底會有哪些呢。

青光眼的預防辦法：

1、心情要好，不少青光眼患者都有這樣的體會：如果今天心情不好，眼壓就會高些。的確，青光眼是一種典型的心身疾病，情緒波動不僅容易誘發(fā)閉角型青光眼急性發(fā)作、眼壓波動，還會使血壓升高、血管痙攣，對視神經造成進一步損害。青光眼患者要保持良好的心境，嘗試通過琴、棋、書、畫、音樂、戲曲、旅游等活動陶冶情操，穩(wěn)定情緒。

2、飲水不限，不少青光眼患者認為：得了青光眼，應當少喝水，即使口渴，也應限制飲水。實際上，這種想法是錯誤的!究其原因，主要有兩點：①不少患者認為青光眼的關鍵問題是眼壓升高，而眼壓與房水密切相關，“房水”是“水”，那么少喝水或不喝水，就可以控制眼壓;②上世紀80年代前，有一種檢查叫“飲水試驗”，即通過短時間內大量飲水(5分鐘喝1000毫升)來誘發(fā)眼壓升高。

實際上，與眼壓有關的房水并不是直接來源于血液里的水，它是眼部的特殊組織結構主動分泌生成的。而“飲水試驗”早就因為其結果不可靠、干擾因素多而廢止了�？诳适菣C體的生理信號，表明體內缺水，應該及時補充。部分青光眼患者的視神經損害與血液循環(huán)不良(高血黏度等)有關，適當飲水更是有利無弊。

青光眼飲食注意事項如下：

一、忌濃茶、咖啡，濃茶、咖啡都有興奮交感神經的作用，交感神經興奮后使瞳孔擴大，房水循環(huán)受阻，導致眼壓升高誘發(fā)青光眼急性發(fā)作，因此要盡量避免。

二、忌大量飲水，大量飲水后，由于大量的水分被人體所吸收，可是眼內房水隨之增多，正常人可通過加速新陳代謝加以調節(jié)，排泄掉多余的房水，而青光眼由于濾簾功能障礙，房水排出異常，使眼壓上升。所以專家提醒，青光眼的病人不宜多飲水，要注意控制飲水量，一般每次飲水不要超過500毫升。因為一次飲水過多，會導致血液稀釋，血漿滲透壓降低，是房水的產生相對增多，導致眼壓升高。

三、忌飲酒過度，對于有飲酒習慣的患者，喝酒后臉色發(fā)紅的(毛細血管擴張)人，可以少量飲用紅葡萄酒，每天以50毫升為宜，因為飲酒后臉紅的人，少量飲酒可以使其顏面部的毛細血管擴張，營養(yǎng)視神經的血管也可能擴張，從而增加了視神經的血供，改善了視神經的血液循環(huán)，達到減緩青光眼性視神經損傷的目的。但不能過量飲酒，因為過量飲酒，特別是醉酒時，其全身的血管是收縮的，就如同那些喝酒后臉色發(fā)白的(血管收縮)患者，因為酒精使其顏面部血管收縮，減少了視神經的供血，從而加重青光眼性視神經損傷。

我們認識到了以上的這些知識之后，了解到了有哪些辦法可以預防青光眼了，朋友們要重視青光眼這種疾病，而且在日常生活中要去進行青光眼的預防，從而讓青光眼的發(fā)病率可以減少出現(xiàn)，而且還應當多關注青光眼的一些知識。