炎炎的夏天，有很多的人們都是喜歡吃一些燒烤的，因?yàn)榻?jīng)常吃燒烤給自己的身體帶來了危害，但是有很多的人們也是喜歡這一種美食，約幾個(gè)朋友吃一頓燒烤也是比較愜意的事情，那么對于我們的寶寶來說，到底多大才能可以吃燒烤呢？

寶寶多大可以吃燒烤?

寶寶幾歲能夠吃燒烤?這個(gè)并沒有統(tǒng)一的說法，但是一般建議寶寶在3歲以后才吃燒烤，主要有兩個(gè)方面的原因：首先，戶外燒烤一般以肉類為主，比較少有蔬菜和其他事物，對于3歲以下的寶寶來說，腸胃消化功能發(fā)育還不夠完善，如果吃了較多的肉類非常容易消化不良，進(jìn)而發(fā)生胃腸疾病;其次，戶外燒烤一般是由自己來操作，出現(xiàn)烤肉不熟、食物烤焦、或是食物受污染的情況并不少見，這樣的食物如果被寶寶吃下，顯然是不利于健康的，甚至將因此產(chǎn)生腹瀉或食物中毒。

近年也非常流行一些室內(nèi)燒烤，比如韓國燒烤，對寶寶來說，無論是哪一種燒烤，這種飲食方式顯然并不是健康的，但是室內(nèi)燒烤相對來說更健康一些，只要孩子可以開始吃堅(jiān)硬的肉類，并控制好孩子的食量，還是可以嘗試的。

如何讓孩子健康吃燒烤?

3歲以上的寶寶一般來說是可以嘗試吃戶外燒烤的，但鑒于燒烤并非健康的飲食方式，還是要注意適度原則，不要經(jīng)常吃，也不要吃太多。另外，也可以通過一些注意事項(xiàng)來盡量減低燒烤的危害，比如以下3種方法：

1.縮短燒烤時(shí)間

若使用的是冷凍食物，盡量解凍后在燒烤。在烤架上烤的時(shí)間過長會焦，也更容易產(chǎn)生煙霧。使用微波爐解凍還能先將一部分的肉汁去除，能讓燒烤時(shí)煙霧變少，烤得也更快。

2.葷素搭配

給孩子的燒烤食物要注意葷素搭配，除了吃各種肉類外，最好也吃一些蔬菜比如玉米、茄子、菌類、白菜等，甚至可以將肉粒切小，跟蔬菜搭配串成串，可以縮短燒烤的時(shí)間，色彩豐富看起來也更有食欲。

3.合理利用錫紙

如果是烤一些海鮮、嫩肉、菌類或是蔬菜，可以考慮用錫紙來燒烤，不僅能較好地保存食物的鮮美汁水，還可以有效防止肉汁、油脂滴落，避免產(chǎn)生有害物質(zhì)。需要注意的是，不要再明火上方使用錫紙。

及時(shí)的按照正確的方法來吃一些燒烤給我們的寶寶生活帶來了好處也是比較多的，所以我們的寶寶在生活當(dāng)中一定要合理的按照正規(guī)的方法來解釋，在生活當(dāng)中按照醫(yī)生的囑咐和建議來使用一些食物，對于我們保護(hù)的身體帶來的好處和幫助都是比較巨大的。