現(xiàn)在的生活節(jié)奏也是越來越快了，而且很多孕媽媽在懷孕以后也是堅持上班的，而且很多人都習慣性的在公司里面去吃一些工作餐，其實孕婦在選擇工作餐的時候，一定要多注意，那么生活中孕婦怎么樣很好的去吃工作餐的那些年，為大家介紹一下的。

遠離油炸食物 外面的油炸類食物，在制作過程中所用的食用油可能是已經(jīng)用過若干次的回鍋油。這種反復(fù)沸騰過的油中有很多有害物質(zhì)，孕媽應(yīng)該遠離。

拒絕味重食物 外出就餐所吃的菜往往做不到口味適中，孕媽應(yīng)少吃太咸的食物，以防止體內(nèi)水鈉潴留，引起血壓上升或雙足浮腫。

飯后吃水果 為了彌補新鮮蔬菜補充的不足，孕媽最好在午飯后30分鐘吃個水果，以補充體內(nèi)維生素的缺乏。如果辦公室清洗不方便，孕媽可以在早上出門前把水果清洗干凈，然后用保鮮膜包裹帶到公司。

謹慎挑選飲料 飲料應(yīng)挑選礦泉水和純果汁一類的，含咖啡因或酒精的飲料對孕期不利，最好不要選擇。

攜帶袋裝牛奶 在外就餐的上班族孕媽需要額外補充一些含鈣食物。把牛奶帶到辦公室飲用是個不錯的選擇。如果辦公室沒有微波爐加熱，別忘了挑選經(jīng)過巴氏殺菌消毒的牛奶。

通過上面的這些內(nèi)容的介紹，相信我們大家都了解了吧，所以孕婦為了自己，為了小寶寶的身體更加健康，那么在平時的時候，可以多吃一些含有蛋白質(zhì)和微量元素比較多的一些食物，因為這樣的話才會對我們的身體有著非常大的好處的。