在懷孕期間的時(shí)候，大家都知道不可以多吃一些辣的食物，可是生活中很多孕婦都特別喜歡吃火鍋，可是大家知道嗎？吃火鍋的時(shí)候一定要注意一些事項(xiàng)的發(fā)生才可以，那么現(xiàn)在為大家介紹一下懷孕期間吃火鍋要有哪些要注意的事項(xiàng)的呢？

懷孕吃火鍋?zhàn)⒁馐马?xiàng)

選擇新鮮食材

火鍋店里面的食材是否新鮮很難看得出，特別是肉類的東西，所以大家要選擇正規(guī)的火鍋店比較好一些。自己準(zhǔn)備火鍋的話，這一塊更加容易控制。

注意湯底

孕婦吃火鍋的話，不要吃紅油湯底的火鍋，也不要吃中藥湯底的火鍋，要保證湯底的清淡和營養(yǎng)均衡，可以用雞湯、排骨湯等來作為湯底。不過火鍋湯底切忌反復(fù)使用。

掌握好火候

食物若在鍋里燒的時(shí)間過長，會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)成分損壞，并失去鮮味;若不等火候燒開就吃，又易引起消化道疾病。同時(shí)，還應(yīng)注意不要滾湯吃，否則易燙傷口腔和食道的黏膜。

注意衛(wèi)生

孕婦吃火鍋時(shí)，要準(zhǔn)備單獨(dú)一雙筷子，不要用來夾生食材，并且煮火鍋時(shí)也要注意把生食熟食分開放置。

降低食量助消化

懷孕期間可能會(huì)出現(xiàn)嘔吐反胃現(xiàn)象，因此胃部的消化能力自然降低。吃火鍋時(shí)，孕媽媽若胃口不佳，應(yīng)減慢進(jìn)食速度及減少進(jìn)食分量，以免食后消化不了，引致不適。

多放些蔬菜

火鍋?zhàn)髁喜粌H有肉、魚及動(dòng)物內(nèi)臟等食物，還必須先后放入較多的蔬菜。蔬菜含大量維生素及葉綠素，其性多偏寒涼，不僅能消除油膩，補(bǔ)充冬季人體維生素的不足，還有清涼、解毒、去火的作用，但放入的蔬菜不要久煮，才有消火作用。

加雙筷子免沾菌

孕媽媽應(yīng)盡量避免用同一雙筷子取生食物及進(jìn)食，這樣容易將生食上沾染的細(xì)菌帶進(jìn)肚里，而造成瀉肚及其他疾病。

適量放些豆腐

豆腐是含有石膏的一種豆制品，在火鍋內(nèi)適當(dāng)放入豆腐，不僅能補(bǔ)充多種微量元素的攝入，而且還可發(fā)揮石膏的清熱瀉火、除煩、止渴的作用。

通過上面的介紹，相信我們大家都了解了，所以在懷孕期間吃火鍋的時(shí)候，我們大家一定要注意上面的這些思想，因?yàn)檫@些思想其實(shí)也是非常關(guān)鍵的，不然的話肯定會(huì)導(dǎo)致孕婦和孩子的身體出現(xiàn)一些影響。