營養(yǎng)飲食，對于寶寶身體健康發(fā)育是十分重要的。父母們在孩子的成長過程中，也是會為寶寶提供許許多多有營養(yǎng)的飲食。今天，尋醫(yī)問藥網(wǎng)站的小編就在這里向大家送來福利，告訴給大家一些關(guān)于給寶寶補充蛋白質(zhì)的小貼士吧！

嬰幼兒蛋白質(zhì)補充有講究

嬰兒時期是兒童生長發(fā)育最迅速的關(guān)鍵時期，需要供給足夠的營養(yǎng)，尤其是蛋白質(zhì)更為重要，年齡越小，對蛋白質(zhì)的需要卻相對的越多。相信每一位父母都知道蛋白質(zhì)的重要性，可是一味追求高蛋白質(zhì)卻會給寶寶身體帶來負擔。那么寶寶究竟需要多少蛋白質(zhì)呢?該如何正確給寶寶補充呢?

6個月以后，母乳中的蛋白質(zhì)逐漸滿足不了嬰兒生長發(fā)育的需要，父母就應(yīng)選擇其它優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)給予及時補充，這對嬰兒的良好發(fā)育極為重要。嬰幼兒蛋白質(zhì)補充的最佳途徑是食補，根據(jù)嬰幼兒的生長發(fā)育特點，選擇富含蛋白質(zhì)的各種食物進行合理搭配，合理烹調(diào)，滿足小兒對蛋白質(zhì)的需要。

嬰兒需要蛋白質(zhì)的量相對較成人多，因為他們不但需要補充蛋白質(zhì)丟失，而且還需要它增長和構(gòu)成新組織。母乳喂養(yǎng)的嬰兒，每公斤體重每日需要蛋白質(zhì)2.0g(100mL母乳中蛋白質(zhì)含量為1.2g)，而牛乳喂養(yǎng)者約需3.5g(100mL牛乳中蛋白質(zhì)含量為3.5g)，其他代乳品或植物蛋白因其生物學價值較低，需要量更高，為每日每公斤體重4.0g。

如何知道寶寶蛋白質(zhì)的攝取是不是足夠?

一般說來，如果寶寶成長正常，那么就表示寶寶所攝取的蛋白質(zhì)是足夠。我們測量寶寶的身高和體重，來評估其生長狀況，并與正常生長比例做比較，如果生長狀況較正常，醫(yī)師就會檢查并找出原因，其中一個可能的原因是母奶或嬰兒奶粉的喂食量不夠。

寶寶補充蛋白質(zhì)好吃這些食物

1.補充蛋白質(zhì)首選雞蛋

專家表示，補充蛋白質(zhì)首選雞蛋。雞蛋價廉物美、氨基酸平衡好、消化吸收率高、沒有妨礙消化吸收的因素，而且容易烹調(diào)。

2.雞蛋過敏可多喝牛奶多吃肉

如果寶寶對雞蛋過敏，則不建議給寶寶吃雞蛋，吃了雞蛋外，牛奶和肉類也是蛋白質(zhì)的豐富來源，如魚、蝦、瘦肉等。因此，建議每天給寶寶喝牛奶，并換著花樣給寶寶吃肉。

3.寶寶不吃肉多吃堅果和豆制品

有的寶寶不喜歡吃肉，沒關(guān)系，豆制品和堅果也含有豐富的蛋白質(zhì)。豆制品在一定程度上可以和面筋等糧食中的蛋白質(zhì)發(fā)生“蛋白質(zhì)營養(yǎng)互補”，氨基酸取長補短，提升混合膳食的蛋白質(zhì)營養(yǎng)價值。

上面就是小編告訴給大家的關(guān)于父母們給寶寶補充蛋白質(zhì)的小貼士，父母們都知道了嗎？如果大家對于這個話題，還有任何的疑問，都可以咨詢我們的在線醫(yī)師，我們的醫(yī)師將會為您提供專業(yè)的解答。