鈣是人體必需的一種營養(yǎng)元素，是人體不可缺少的一種礦物質(zhì)，對于成長階段的孩子來說更為重要，關(guān)系到孩子的健康成長，尤其會(huì)影響到孩子的身高。那么我們該如何給孩子補(bǔ)充鈣質(zhì)呢?幼兒哪些階段最需要補(bǔ)鈣呢?哪些食譜最具補(bǔ)鈣的效果呢?

兒童時(shí)期可以分為三個(gè)階段：新生兒，嬰幼兒和少兒，現(xiàn)在我們就把這三個(gè)時(shí)段的補(bǔ)鈣事宜都說一說：

1、新生兒是體質(zhì)最脆弱的時(shí)期，要想擁有一個(gè)好身體，那么在孕期就要及時(shí)補(bǔ)鈣。自出生后至28天的新生兒期，新生兒體重和身高的增長速度是非常快的，合理營養(yǎng)特別是鈣的營養(yǎng)成為關(guān)鍵問題，當(dāng)然母乳是最理想的營養(yǎng)品。但在少乳或無乳的情況下，新生兒應(yīng)服用牛奶及代乳品來補(bǔ)充鈣的缺乏。

2、嬰幼兒期是鈣代謝的旺盛階段，如不及時(shí)補(bǔ)充足夠的鈣，得佝僂病的機(jī)率會(huì)很大。而且這時(shí)期是長乳牙的時(shí)期，只有吸取了足夠的鈣，才能保證以后的牙齒健康。在沒有斷奶的情況下，母親要注意補(bǔ)鈣;斷奶后則依靠食物和一些加鈣食物補(bǔ)充，必要時(shí)還應(yīng)該特別補(bǔ)充特別的鈣制劑。

3、少兒期的孩子有一定的獨(dú)立生活能力，大部分的飲食都可以食用，而且處于骨骼的增長期。骨骼就好象房屋的支架一樣是身體的支架，如果支架不穩(wěn)，那整個(gè)人也不會(huì)牢固，所以這時(shí)期更要注重補(bǔ)鈣。這時(shí)期也是換牙的階段，以后是否擁有一副好牙齒，全在這一階段鈣的供給，這都為以后是否有一個(gè)強(qiáng)健的身體和好牙齒打基礎(chǔ)，不容忽視。