怎樣糾正孩子挑食和偏食的壞習(xí)慣呢小孩子挑食和偏食是父母常見(jiàn)比較頭疼的事情，怎樣去糾正孩子這種食飲的壞習(xí)慣呢?

通過(guò)營(yíng)養(yǎng)調(diào)查顯示，87%的小學(xué)生和69%的中學(xué)生有特別的食物喜好，也就是人們平時(shí)說(shuō)的"挑食、偏食";常見(jiàn)的表現(xiàn)有：不愛(ài)喝奶;不愛(ài)吃蔬菜、肉類(lèi)、豆制品及水果;嗜吃油炸食品、愛(ài)喝充氣飲料等等;孩子的挑食、偏食會(huì)因某些營(yíng)養(yǎng)素的攝入不足或過(guò)剩而影響身體健康。家長(zhǎng)在幫助孩子糾正不良的飲食習(xí)慣時(shí)，要注意以下幾點(diǎn)：

(1)不能操之過(guò)急，要有耐心;

(2)不采用強(qiáng)迫、哄騙或威脅的方式，防止兒童產(chǎn)生逆反心理;

(3)保證早、中晚三餐及點(diǎn)心的正常飲食，少吃零食，孩子餐前有饑餓感就不會(huì)挑肥撿瘦;

(4)父母以身作則，帶頭吃多種食物，對(duì)不吃蔬菜的孩子可菜肉混食，如吃餃子、菜飯等;

(5)根據(jù)兒童年齡進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)教育，如在撿菜或在廚房做菜時(shí)，結(jié)合當(dāng)天食譜介紹食物營(yíng)養(yǎng)，潛移默化地使孩子懂得吃多種食物是保證身體健康的需要。

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