大家都知道牛奶的營養(yǎng)豐富所以很多家長(zhǎng)都希望孩子喝牛奶，可是寶寶喝牛奶的最佳時(shí)間是什么呢?家長(zhǎng)們都知道嗎?其實(shí)，營養(yǎng)專家建議，一天之中有三個(gè)“最佳時(shí)間”，飲用牛奶效果最好。

牛奶中含有豐富的鈣、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，是一種容易被消化吸收的天然食物。如今，喜歡喝牛奶的人日益增多，牛奶成了人們生活中的重要營養(yǎng)食品。

寶寶喝牛奶的最佳時(shí)間

據(jù)專家介紹，一天之中飲用牛奶有三個(gè)“最佳時(shí)間”：早餐的熱能供應(yīng)占人體總熱能需求的25%至30%，早餐時(shí)喝一杯牛奶，再配合雞蛋或面包，就可以提供 充足的營養(yǎng);下午4時(shí)左右，在晚餐前飲用牛奶比較好;晚上睡覺前喝一杯牛奶有助于睡眠，在喝牛奶時(shí)配上幾塊餅干效果更佳。

因此，家長(zhǎng)們應(yīng)該選擇最佳時(shí)間來讓寶寶喝牛奶，這樣能讓寶寶吸收的更好，讓寶寶有更充分的營養(yǎng)。