寶寶的飲食是很重要的這是都知道的，家長也是都很關(guān)注對孩子的飲食的，怎么合理安排孩子的飲食也是做父母的都關(guān)注的，那么怎么科學(xué)給寶寶安排飲食?

(1)主食。我國一般以谷類食品為主食，如小米、大米、面粉等。理想的主食為燕麥，其氨基酸的含量比較平衡，只需加入少量蛋白質(zhì)輔助食物即可改善其營養(yǎng)價(jià)值，可做成燕麥粥、米飯、面條等。

(2)蛋白質(zhì)類輔助食品。以前我國居民常以豆類為主要的蛋白質(zhì)來源，但其蛋白質(zhì)的質(zhì)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如動(dòng)物性食品，所以現(xiàn)在常選用瘦肉、魚、蝦、牛奶等作為蛋白質(zhì)輔助食品。

(3)維生素和礦物質(zhì)類輔助食品。各種蔬菜和水果除了含維生素C外，還含有豐富的維生素A及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。

(4)熱能類輔助食品。植物油的營養(yǎng)價(jià)值比動(dòng)物性脂肪高，植物油中含有較多的不飽和脂肪酸，動(dòng)物脂肪含有大量的飽和脂肪酸，但兩者均應(yīng)適量添加。脂肪可使食物變軟或成為糊狀，并可改善味道。植物油中還含有一定量的維生素A。

以上就是對怎么科學(xué)給寶寶安排飲食的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該是有了解了吧，一定不要忽視了對寶寶的飲食的注意，要知道寶寶的飲食也是很重要的，希望每個(gè)寶寶都能健康的成長。