寶寶的喂養(yǎng)也是都知道需要很多的注意事項(xiàng)，對(duì)于寶寶的健康喂養(yǎng)也是都關(guān)注的，要知道很多的人都很關(guān)注孩子的喂養(yǎng)的，那么警惕寶寶喂養(yǎng)的誤區(qū)是什么?

飲食誤區(qū)一：孩子應(yīng)該在短時(shí)間內(nèi)改變不好的飲食習(xí)慣

千萬(wàn)不要在某一天的晚餐時(shí)宣布，全家人明天開始每餐吃燙青菜、糙米飯、白煮肉，外加運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，然后就期待你的孩子會(huì)照做。

企圖一下子把小孩錯(cuò)誤的飲食形態(tài)來(lái)個(gè)三百六十度大翻轉(zhuǎn)并不科學(xué)，自己習(xí)以為常的事物在一瞬間被全部奪去，孩子會(huì)害怕。于是情緒大壞，心生反抗，甚至以拒吃表達(dá)抗議。

父母應(yīng)該這樣做：

·訂立容易實(shí)行的計(jì)劃，最多一星期完成一項(xiàng)目標(biāo)。例如第一個(gè)星期，試著讓孩子減少吃巧克力的次數(shù)，從原本一天一塊減少為兩天一塊，持續(xù)一星期之后，再減少成三天一塊，以此類推。

·鼓勵(lì)孩子嘗試各種健康的食物，不論是新食物或是你認(rèn)為他不愛吃的食物，都應(yīng)該多嘗試幾次。每一種食物至少要讓孩子試過15次以上，他們才會(huì)了解自己究竟喜歡還是討厭它。

·可以每天晚飯之后全家人外出散步30分鐘，如果抽不出時(shí)間每天散步，可以選擇固定幾天安排一些事情讓全家人都有機(jī)會(huì)參加，例如星期五晚上一起逛超市添購(gòu)家用品，也借此機(jī)會(huì)教導(dǎo)孩子認(rèn)識(shí)及選擇健康食物。

飲食誤區(qū)二：只需要改變孩子的錯(cuò)誤飲食觀念，自己年紀(jì)大了，不需要再糾正了

孩子不只遺傳父母的基因，更遺傳父母的生活習(xí)慣，尤其是對(duì)食物的選擇。如果希望孩子吃得健康，最有效的方法是父母帶頭示范。

最近美國(guó)賓州州立大學(xué)做的研究指出，喜歡吃蔬菜、水果的孩子，通常她們的父母每天也會(huì)攝取許多蔬菜、水果，這再次證實(shí)父母的飲食習(xí)慣直接影響孩子。

父母應(yīng)該這樣做：

·不論自制或外食，為全家人選擇均衡、健康的食物，例如一碗糙米飯、兩種蔬菜、一份烤鮭魚，并在飯后吃一份水果，讓孩子看著你把這些食物吃完，覺得很滿足、很享受，他們自然也想嘗試看看。

·家里每個(gè)人都應(yīng)該減少吃高熱量食物的機(jī)會(huì)，也避免點(diǎn)超大份量的餐點(diǎn)，更不要三天兩頭光顧“吃到飽”的餐廳，把全家人胃口都撐大。

飲食誤區(qū)三：少吃脂肪，可以預(yù)防孩子發(fā)胖

不少父母認(rèn)為肥胖來(lái)自于脂肪，所以認(rèn)為讓孩子減肥，首先就要盡量少吃或不吃脂肪�；�于這樣的觀點(diǎn)，父母在烹飪食物時(shí)，常常不用天然的脂肪，而用脂肪代用品;或是讓孩子少吃正餐，而是吃一些減肥食品、飲料或餅干之類的東西。

德國(guó)一位營(yíng)養(yǎng)(營(yíng)養(yǎng)食品)學(xué)家認(rèn)為，如果每100克含900卡熱量的脂肪被熱量大大減少的其它食物取代，那么身體就會(huì)缺少通常所需的熱量，于是大腦便會(huì)發(fā)出饑餓的信號(hào)，促使孩子去早些進(jìn)食。而且這樣還會(huì)使人產(chǎn)生一種錯(cuò)覺，即認(rèn)為吃的反正是含熱量少的食物，多吃點(diǎn)也沒關(guān)系，結(jié)果往往會(huì)吃得比平時(shí)還要多得多，不僅未能減肥，反而增加了體重。

父母應(yīng)該這樣做：

·不含脂肪的食物不利于健康，某些脂肪酸是生命的所需，是人體新陳代謝所不可缺少的東西。所以，還是要讓孩子正常攝取脂肪。

·當(dāng)然，攝人脂肪過多也不好，每人每天有60克左右的脂肪也就夠人體所需要的了。

以上就是對(duì)寶寶喂養(yǎng)的誤區(qū)的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該有了解了吧，對(duì)于孩子喂養(yǎng)也是不能馬虎的，也算有很多需要注意的事情的，因此做父母的要多注意，希望每個(gè)寶寶都能健康的成長(zhǎng)。