寶寶夏季飲食的要點(diǎn)，夏季由于天熱，寶寶都不愿意吃飯，如若調(diào)養(yǎng)不慎，寶寶容易發(fā)生腸胃炎、中暑、苦夏等病癥。

夏季寶寶的飲食應(yīng)注意以下兩點(diǎn)：

（1）葷素搭配，保持營(yíng)養(yǎng)平衡。夏季氣溫較高，出汗多，容易使寶寶體液失去平衡。另外，由于寶寶體內(nèi)消化酶分泌減少，胃腸蠕動(dòng)減弱，引起消化功能下降，還會(huì)使蛋白質(zhì)分解加速。

此時(shí)給小兒配膳應(yīng)多選擇含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等較豐富的食物，如瘦肉、魚(yú)、蛋、豆制品、新鮮蔬菜、瓜果、海帶等。應(yīng)該根據(jù)寶寶自身營(yíng)養(yǎng)狀況，選擇相應(yīng)的食品，葷素搭配，保持營(yíng)養(yǎng)平衡。

（2）菜肴要適當(dāng)咸些，并適當(dāng)吃些醋，宜多喝湯，做到干稀搭配。

①食物適當(dāng)咸些。寶寶出汗過(guò)多，排出的鹽分往往超過(guò)攝入量，易出現(xiàn)頭暈、乏力、中暑等癥。在菜肴中適當(dāng)多放些鹽，可補(bǔ)充寶寶體內(nèi)鹽分的丟失。但不宜吃鹽過(guò)多，否則有害無(wú)益。

②菜肴適宜用醋。夏季人體需要大量維生素C,在烹調(diào)時(shí)放點(diǎn)醋，不僅味鮮可口，增加食欲，還有保護(hù)維生素C的功效。醋有收斂止汗、助消化的功效，并對(duì)夏季寶寶腸道傳染病，有一定預(yù)防作用。

③用膳必有湯。湯的種類(lèi)很多，易選用易消化吸收，營(yíng)養(yǎng)豐富，并有解熱祛暑等作用的湯。

夏季小兒進(jìn)食，宜多喝湯，做到干稀搭配。