我朋友一直為肚子上的贅肉煩惱??，后來他買了一臺跑步機(jī)，打算試試看能不能減掉肚子上的肉肉。
??他每天都會在跑步機(jī)上跑一會兒，慢慢地，他發(fā)現(xiàn)自己的肚子真的有了變化??！
??跑步機(jī)能減掉肚子上的贅肉哦，原因如下：
??消耗熱量：幫助燃燒脂肪??。
??鍛煉腹部肌肉：讓肚子變得更加緊實??。
??提高新陳代謝：有助于減肥??。

我朋友的一些小經(jīng)驗??：
??堅持每天跑，逐漸增加時間和強(qiáng)度。
??配合健康的飲食，少吃高熱量的食物。
??保持正確的跑步姿勢，避免受傷。

??除了跑步機(jī)，還有其他減肚子的運動哦：
??仰臥起坐
??平板支撐
??轉(zhuǎn)呼啦圈

??希望我的分享能夠給大家?guī)硪恍椭蛦l(fā)，一起動起來吧！??如果還有其他疑惑，歡迎在評論區(qū)提出~