大家有沒有這種經歷呀，如果突然進行了劇烈運動，可能會在運動的第二天感到肌肉酸痛。我弟甚至還因為這個原因讓我陪他到醫(yī)院，醫(yī)生給他做完檢查后說是乳酸堆積引起的，讓我們不用擔心。在和醫(yī)生交流后，我發(fā)現??乳酸堆積不僅會出現肌肉酸痛的情況，我們還可能會因為乳酸過度分泌，進而對身體造成其他的危害！

??醫(yī)生告訴我們如果機體產生少量乳酸，人體通常會通過新陳代謝排泄出去，可能不會對身體造成危害。

??但是，部分人可能因為乳酸堆積引起肌肉酸痛，還可能會因為缺氧、乳酸代謝障礙等誘發(fā)乳酸性酸中毒，進而出現心悸、意識改變、惡心、嘔吐等情況。

如果大家因為乳酸堆積導致肌肉酸痛的話，可以抄我弟的作業(yè)！
??按摩
??注意休息
??熱敷

希望大家一定要合理運動，運動前、結束后注意拉伸，通常可以促進??乳酸的代謝。

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