大家如果好久沒運(yùn)動(dòng)的話，千萬不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)呀，要不然就會(huì)和我弟一樣出現(xiàn)肌肉酸痛的情況。我們把他送到醫(yī)院后，醫(yī)生給他做完檢查說是乳酸堆積引起的肌肉酸痛，讓我們不用擔(dān)心。在和醫(yī)生交流后，我才知道如果過多分泌乳酸的話，居然會(huì)對身體造成這些危害。大家如果想知道有哪些的話，快看看??醫(yī)生是怎么說的吧！

??醫(yī)生說乳酸是一種由體內(nèi)能量代謝產(chǎn)生的有機(jī)化合物，如果平時(shí)機(jī)體產(chǎn)生少量乳酸，會(huì)通過人體的新陳代謝排泄出去，可能不會(huì)造成危害。
??但是，如果乳酸過度分泌的話，可能會(huì)導(dǎo)致肌肉酸痛，甚至誘發(fā)乳酸性酸中毒，進(jìn)而出現(xiàn)乏力、虛弱感、惡心、嘔吐、心悸等情況。

如果大家和我弟一樣因?yàn)槿樗釋?dǎo)致肌肉酸痛，可以參考我弟的處理方法。
1??熱敷
2??伸展練習(xí)
3??按摩

希望大家一定要掌握正確的運(yùn)動(dòng)方式，如果長期沒有進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，需要循序漸進(jìn)，以免?造成運(yùn)動(dòng)損傷！

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