日食三粒棗，健康永不老，老一輩的言語即便放到今天來看還是那么有道理。紅棗是一種養(yǎng)生保健的好食材，補(bǔ)血補(bǔ)氣不上火，價(jià)格便宜用處多，當(dāng)做零食吃也不會(huì)發(fā)胖，是一種大眾喜聞樂見的好東西。那么大棗有哪些吃法才可以幫助我們駐顏保青春呢?下面給大家來介紹一下紅棗的一些吃法。

紅棗的不同吃法和功效作用

一、紅棗泡水，養(yǎng)肝排毒

實(shí)驗(yàn)證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續(xù)1周能增加人體血清蛋白，從而達(dá)到保肝排毒的功效。

紅棗的一個(gè)沖泡細(xì)節(jié)決定著它功效的高低。紅棗果皮堅(jiān)韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再?zèng)_泡。

還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因?yàn)樗�的維生素C含量非常高，用熱水煮泡會(huì)嚴(yán)重破壞維C。

二、紅棗泡茶，補(bǔ)氣護(hù)嗓

紅棗炒黑后泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。

如果再放入桂圓，就是補(bǔ)血補(bǔ)氣茶了，適合教師、營業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。

三、紅棗熬湯，止咳潤肺

唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮。

養(yǎng)生常識小編溫馨提示：紅棗本身確實(shí)有養(yǎng)生功效，但是大家的食用方式不當(dāng)，也會(huì)阻礙身體對紅棗營養(yǎng)的吸收，以上三種食用方法正好可以杜絕這一情況的發(fā)生。

紅棗的補(bǔ)血、美容養(yǎng)顏效果幾乎是公認(rèn)的好，很多時(shí)候我們一味去購買昂貴的化妝品減肥藥，卻忽略了身邊最好的美容食品——食物。希望大家做一個(gè)生活里的細(xì)心人，多吃紅棗，用不會(huì)老。

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