其實(shí)在我們的身邊有很多的人們都會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常熬夜，或者是睡眠不足這種癥狀，經(jīng)常熬夜睡眠不足給我們的身體帶來(lái)的危害也是比較多的中醫(yī)怎么退黑眼圈呢，用艾葉泡腳到底好不好？那具體的我們應(yīng)該如何做才是最重要的，就讓我們一起來(lái)了解一下。

中醫(yī)認(rèn)為，艾葉味辛、苦，性溫，具有溫經(jīng)止血，散寒止痛，安胎、降濕殺蟲(chóng)的功效，我們常常通過(guò)一些方法把它做成艾條、艾絨等使用，但其實(shí)用它來(lái)泡腳，不僅可以散寒止痛，溫經(jīng)止血，還能有效去除體內(nèi)虛火導(dǎo)致的黑眼圈。

可以取艾葉一小把，煮水后泡腳。如果艾葉不好找也可以用純艾葉做成的清艾條，取1/4撕碎后放入泡腳桶里，用滾開(kāi)的水沖泡一會(huì)兒。等艾葉泡開(kāi)后，再兌入一些溫水泡腳，泡到全身微微出汗即可。一般要連泡數(shù)次，約2~3天后即可有效。

需要注意的是，我們用艾葉水泡腳時(shí)，要注意別吃寒涼的食物，注意休息，多喝溫開(kāi)水。還可在用艾葉水泡腳的同時(shí)喝一杯生姜紅棗水。堅(jiān)持一段時(shí)間后，由體內(nèi)虛火引起的黑眼圈就會(huì)明顯好轉(zhuǎn)。

想要效果更快，還可以用艾條，灸肝腧、腎腧、三陰交、太溪、足三里這五個(gè)穴位，它們都是滋補(bǔ)肝腎，提高免疫力的穴位。每天在這五處按摩、艾灸各5分鐘即可，10天為一個(gè)療程，中午11時(shí)灸效果最佳。

平時(shí)的生活當(dāng)中，我們一定要按照正確的方法來(lái)。去除黑眼圈的疾病，保護(hù)我們的身體更加的健康，中醫(yī)怎么褪黑眼圈給我們的身體帶來(lái)的好處也是比較多，所以生活當(dāng)中我們一定要按照正確的方法用中醫(yī)的方式來(lái)退黑眼圈，給我們的身體帶來(lái)的好處和幫助也是比較多的。