最近幾年時尚健康圈刮起了中醫(yī)天然食療風(fēng)，這股風(fēng)最講究的便是遵循中醫(yī)養(yǎng)生之道，通過飲食來滋補身體達(dá)到保健調(diào)養(yǎng)的功效。比如現(xiàn)在上到五星級酒店，下至茶餐廳小飯館，夏天來一杯酸甜透明的檸檬水或檸檬汁，高端大氣上檔次，既可以取悅食客成本又低，這種性價比超高的檸檬片泡水怎又會被商家忽視呢?

中醫(yī)認(rèn)為，檸檬片泡水的確對人體的好處多多。

1、增強抵抗力。

維生素C很像是連接我們?nèi)�身多個免疫系統(tǒng)的電線，一杯檸檬片泡水完全可以滿足一位成年男性身體一整天對維生素C的需求。當(dāng)感到精神壓力很大或者全身很難受的時候，體內(nèi)的維生素C含量急速下降，這也是為什么很多醫(yī)生或者老中醫(yī)建議你平時多多補充維生素C。

2、補充鉀元素

正如第一條已經(jīng)提到的，檸檬片泡水不但維生素C含量高，鉀含量也是極高�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實，身體補充足量的鉀元素有益于心臟健康，腦細(xì)胞和神經(jīng)纖維需要依靠鉀元素來完成大部分工作。

3、幫助消化

飯后來一杯檸檬汁不但可以解油膩，而且可以幫助消化道排出身體毒素，中醫(yī)認(rèn)為檸檬汁有助于緩解消化不良癥狀如胃灼熱、打嗝、腹脹等。

4、清新口氣

牙痛時來一杯檸檬片泡水不但有助于減輕牙痛和牙齦，還可以使口氣更加清新，賽過口香糖的作用，但是一杯檸檬汁的價格要比口香糖低得多。要注意，檸檬里含有的檸檬酸能腐蝕牙齒琺瑯質(zhì)，喝過檸檬片泡水后要及時刷牙，防止蛀牙。

5、喝出好皮膚

檸檬汁富含的抗氧化劑在防止皺紋產(chǎn)生上有一定的功效，臨床檸檬片也被應(yīng)用于消除淺顯的疤痕和減少臉部色斑。特別推薦整天面對電腦的白領(lǐng)來一杯檸檬片泡水，可以吸收電腦輻射，保持嬌嫩肌膚。

6、減肥

科學(xué)研究證明，檸檬汁含有大量的果膠纖維，有助于消除體內(nèi)饑餓感，減少食物的攝入，從而達(dá)到減肥的目的。

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