對于白領(lǐng)一族來說，每天都會長時間的接觸電腦，盯著屏幕，久而久之會傷害到眼睛的健康，眼睛干癢是常見的一種情況，這就是醫(yī)學(xué)上所說的干眼癥，那么白領(lǐng)一族該如何保護(hù)眼睛的健康呢?下面就為大家介紹阻止眼睛干癢的五個小方法。

方法1、熱毛巾敷眼

用熱毛巾敷眼10分鐘，可有效緩解眼睛干癢。熱敷可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，對瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導(dǎo)致干眼。

方法2、眼保健操

眼保健操，可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，減輕眼部疲勞。

方法3、溫水沖洗眼睛

用溫水沖洗眼睛也可緩解眼睛干癢癥狀，及預(yù)防眼睛干癢。不過需要注意的是，保證水的清潔，否則不夠潔凈的水也會導(dǎo)致眼病。

方法4、常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音

茶葉含豐富胡蘿卜素，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A對經(jīng)常接觸電腦的人有保健作用，不但能減少電腦輻射對人體的傷害，還能夠預(yù)防干眼癥。

方法5、打呵欠、含酸梅

利用打呵欠流淚潤眼固然可行，但并不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼淚倒是不錯的防治眼睛干癢的方法。

以上推薦5種阻止眼睛干癢的方法，使您遠(yuǎn)離眼睛干癢。另外提醒用眼過度的朋友，一定要注意保護(hù)眼睛，不要長時間盯著電腦等電子產(chǎn)品。

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