中醫(yī)談脾胃不和的五大征兆 嘴唇無光或是脾虛
我們經(jīng)常會(huì)說到脾胃不和，脾胃虛弱等中醫(yī)術(shù)語，脾胃虛弱會(huì)影響到營養(yǎng)的吸收，近而會(huì)影響到身體的健康，所以出現(xiàn)脾胃不和我們一定要注意調(diào)理，那么我們該如何發(fā)現(xiàn)脾胃不和呢?下面中醫(yī)就為大家介紹脾胃不和的五大征兆。
黑眼圈：脾胃血?dú)鉁啙?/strong>
胃經(jīng)是氣血充沛的一條經(jīng)絡(luò)，而眼袋的地方正是胃經(jīng)的起始點(diǎn)，比較容易沉淀濁物，所以熬夜的人常會(huì)有黑眼圈，這正是血?dú)鉁啙岬捏w現(xiàn)。
中醫(yī)方法：盡可能緩解壓力;保證充足的睡眠，不宜熬夜;少看刺激的電影、電視;調(diào)節(jié)飲食，少食多餐，多食易消化吸收的蛋白質(zhì)，如蛋類、魚類等，少食辛辣刺激性食物。
嘴唇無光澤：脾氣虧虛
如果一個(gè)人脾氣健運(yùn)，則口唇紅潤有光澤、肌膚彈性良好;反之脾氣虧虛，則口唇淡白無光澤，甚至萎黃，而且常脫皮。
中醫(yī)方法：脾氣虧虛者可以把午飯時(shí)間提前到11時(shí)，因?yàn)榇藭r(shí)脾氣最旺，消化食物、吸收營養(yǎng)能力最強(qiáng)。而脾臟最弱的時(shí)間是19～23時(shí)，可于晚飯1小時(shí)后吃1個(gè)水果，以幫助健脾。
便秘：因胃熱腹瀉多虛寒
胃熱者，食物殘?jiān)滦芯徛�，水分易流失，到大腸時(shí)已變得很干，從而導(dǎo)致便秘，而與此相對(duì)的，大便常不成形，很稀，多半為脾胃虛寒所致。
中醫(yī)方法：便秘者可嘗試推腹法，即一只手放在左側(cè)肺部下緣，另一只手壓在上面，用力均勻地按摩，此法可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速食物殘?jiān)南滦�。而腹瀉者可溫灸中脘穴(臍上4寸處)、足三里穴(掌心按住膝蓋，中指末端向外一橫指處)、關(guān)元穴(臍下3寸處)等穴位，同時(shí)每天飲用1杯生姜大棗紅糖水來改善癥狀。
鼻翼發(fā)紅：脾胃有熱
如果一個(gè)人鼻翼發(fā)紅，常說明脾胃有熱。
中醫(yī)方法：脾胃有熱者可按摩足三里穴，每次5分鐘，每天2～3次，同時(shí)配合按摩胃經(jīng)的內(nèi)庭穴(在足第二趾、第三趾趾縫之間)效果更佳。
肌肉松弛：脾胃虛弱
如果一個(gè)人肌肉松弛、沒有彈性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虛弱所致。
中醫(yī)方法：脾胃虛弱者可經(jīng)常運(yùn)動(dòng)腳趾和按摩小腿。
中醫(yī)認(rèn)為，脾胃不好時(shí)會(huì)有征兆出現(xiàn)，即可通過身體某部位的變化以及疾病的發(fā)生自測脾胃好壞。人們可通過自身調(diào)理保護(hù)腸胃，以防腸胃受傷，如果脾胃不好，更應(yīng)積極調(diào)理。
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