癌癥是我們恐懼的，雖然癌癥是可怕的但癌癥并不是不可預防的，肝癌在我國癌癥發(fā)生率的發(fā)病因素，多半是有以前的患病經(jīng)歷，乙肝患者經(jīng)過長時間的存在。早期預防癌癥還是可以阻止癌癥的發(fā)生的。在日常生活中，我們應該怎么樣預防肝癌的發(fā)生呢？

可控因素一、防病毒感染別亂吃藥

慢性肝炎患者肝癌的發(fā)生幾率比正常人高出100倍，普通人防肝癌首先要預防感染乙肝、丙肝病毒。劉士敬還提出，要特別注意服藥安全。很多藥物都可能會引起肝臟損傷，不可亂服，如抗生素、止痛藥、避孕藥、降糖降脂藥、治療感冒的藥等。另外，許多乙肝病毒感染者亂服藥、迷信民間偏方的現(xiàn)象也較嚴重。一些以“保肝藥”、“提高免疫力藥物”、“營養(yǎng)藥”為標榜的藥物，往往名不符實，切忌濫用。

可控因素二、海產(chǎn)品少吃“生猛”的

肝癌年輕化，與年輕人越來越多不良生活習慣有著很大關(guān)系。很多年輕人營養(yǎng)過剩、肥胖，早上不吃東西，晚上暴飲暴食，喜歡睡懶覺，這些都是危險因素。對于現(xiàn)代人來說粗茶淡飯不僅是節(jié)儉美德，更重要的還是健康。但大部分年輕人卻不這么想。年輕人吃得太豪華，喝酒吃肉，還有獵奇心理，什么新鮮吃什么，生猛海鮮、生魚、生肉大吃特吃，卻不知不少海產(chǎn)品由于污染，可能會含有各種肝炎病毒，一旦食入，有可能導致急性肝炎的發(fā)生。這也是我國東南沿海一帶是肝癌高發(fā)區(qū)的原因之一。

這些生活習慣雖然不會直接導致肝癌的發(fā)生，但疊加之后就會有肝癌危險。肝癌往往是以肝硬化為基礎(chǔ)，喝酒導致的酒精肝，暴飲暴食導致肥胖引起脂肪性肝炎，過分節(jié)食導致肝損傷，這都有可能直接導致肝硬化。而早上不吃東西導致營養(yǎng)不均衡，熬夜睡懶覺導致人體生物鐘紊亂等，則是會降低免疫力，從而成為導致肝癌的疊加因素。

可控因素三、壞情緒壓垮身體

現(xiàn)代人生活壓力越來越大，而在我國目前又沒有龐大的心理醫(yī)生隊伍來幫助人們緩解這種壓力，心態(tài)調(diào)整不好，就容易發(fā)病。情緒，工作壓力，尤其是不良心態(tài)對免疫系統(tǒng)有較大的打擊，火上澆油。不少人在得知自己感染了乙肝病毒后，恐懼，抑郁，整天不思茶飯，用手撫摸肝部，有時一摸就摸上兩三個小時，擔心肝炎會癌變。假如這種情緒長期持續(xù)，就會導致一系列的神經(jīng)、內(nèi)分泌和免疫功能的變化，使血液中的抗癌細胞明顯減少，癌變就會真的發(fā)生。

肝硬化患者，就像一座已經(jīng)千瘡百孔的大橋，如果你不僅不修整加固，反而讓一百個小孩在上面齊步走，或讓大卡車一輛一輛在上面開，最后一根稻草就能把這座橋壓斷了。因此，正確的做法是要盡可能減輕橋的壓力，比如限制通行人數(shù)、車輛，這座橋可能就不會斷，或者能大大延緩它斷塌的時間。

可控因素四、日常生活需警惕

在自己的可控范圍內(nèi)盡可能做得更好，每改掉一個不良習慣，你就會遠離癌癥一步。

1.首先把家里霉變的食物堅決扔掉，污染這些食物的黃曲霉毒素會導致肝癌的。吳孟超院士指出，肝癌高發(fā)地區(qū)，黃曲霉毒素污染程度高于其他地區(qū)。所以要多吃新鮮食物。

2.要保持健康的體重，不要過瘦也別肥胖，以防止營養(yǎng)不良或脂肪性肝炎。

3.遇事心態(tài)要調(diào)整好。葉永安指出，有家族史的人，感染乙肝病毒，又不好好控制的話，轉(zhuǎn)肝癌的幾率是一般人的20倍，如果再加上心態(tài)不好，這個幾率就更高了。

4.此外，定期查體是肝癌早發(fā)現(xiàn)的最簡單方法，三位專家都建議大家要定期體檢，尤其是高危人群(乙肝或丙肝病毒感染者)最好每半年進行一次肝癌篩查，到大醫(yī)院或體檢機構(gòu)做就可以，只需查兩項，一項是甲胎蛋白，一項是做B超。

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