我們經(jīng)常告誡大家要保持良好平和的心情，良好的情緒對(duì)身心的健康都可以起到積極的作用，正所謂“笑一笑十年少”，但是如果經(jīng)常處于一種消極的情緒之中，壓抑的情緒得不到釋放，很可能會(huì)導(dǎo)致悲劇的發(fā)生，所以我們一定要注意情緒的調(diào)節(jié)。

中醫(yī)所說(shuō)的七情是指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》就明確地說(shuō)：“怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結(jié)。”具體表現(xiàn)為：

怒則氣上怒則氣上是指過(guò)度憤怒可使肝氣橫逆上沖，血隨氣逆，并走于上。臨床可見(jiàn)氣逆、面紅目赤或嘔血，甚則昏厥卒倒。大怒可以引發(fā)腦血管疾病、胃腸疾病等。

喜則氣緩喜則氣緩包括緩和緊張情緒和心氣渙散兩個(gè)方面。在正常情況下，喜能緩和精神緊張，使?fàn)I衛(wèi)通利，從而氣血和暢、心情舒暢。但暴喜過(guò)度，又可使心氣渙散，神不守舍，出現(xiàn)精神不集中，甚則失神狂亂等癥狀。

悲則氣消悲則氣消是指過(guò)度悲傷可使意志消沉、肺氣耗傷。

恐則氣下恐則氣下是指過(guò)度恐懼，可使腎氣不固，氣泄以下，臨床可見(jiàn)二便失禁，或恐懼不解則傷精，出現(xiàn)骨酸痿厥、遺精等癥。

驚則氣亂驚則氣亂是指突然受驚，以致心無(wú)所依，神無(wú)所歸，慮無(wú)所定，驚慌失措。

思則氣結(jié)思則氣結(jié)是指憂思勞神過(guò)度，傷神損脾導(dǎo)致氣機(jī)郁結(jié)。憂思過(guò)度不但耗傷心神，也會(huì)影響脾氣。陰血暗耗，心神失養(yǎng)則心悸、健忘、失眠、多夢(mèng);氣機(jī)郁結(jié)阻滯，脾的運(yùn)化無(wú)力，胃的受納腐熟失職，便會(huì)出現(xiàn)納呆、脘腹脹滿、便溏等癥。

如果一個(gè)人長(zhǎng)期處于壓抑、郁悶的情緒中度過(guò)，勢(shì)必會(huì)對(duì)身體造成一定的傷害，因此調(diào)理情緒和心志對(duì)身體健康有著極為重要的作用。
 

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