生活中，我們每天都要飲食，以補(bǔ)充人體所需的能量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，飲食與健康息息相關(guān)，但是一種食物是無法提供人體必需的營(yíng)養(yǎng)元素的。我們需要科學(xué)膳食，合理的搭配以保證身體健康。那么哪些食物可以讓身體更健康呢？下面小編就為大家盤點(diǎn)10種每日必吃的健康食物，每天進(jìn)食可輕松獲得健康好身體。

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1、漿果

漿果的類型并不重要，因?yàn)樗�有漿果都是健康食品。漿果不僅熱量少，而且含有大量的抗氧化劑以及纖維和維生素。