俗話說，人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌。人們只要活著就不得不吃東西，生活中有很多常見的食物，它們再普通不過了，但是正是這些普通的食物，有著很多神奇的功效，甚至有助于人們長壽，下面小編就為大家盤點(diǎn)一下有助于長壽的10種“屌絲”食物。

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蘋果：每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。 蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用，還能阻止癌細(xì)胞發(fā)展。蘋果同時(shí)富含維生素和礦物質(zhì)，能夠提高人體免疫力，改善心血管功能。