時(shí)間過得真快，一年四季轉(zhuǎn)眼又是一個(gè)秋。秋季養(yǎng)生要重視什么？小編以中醫(yī)角度來解析秋季的氣候特點(diǎn)。秋季是屬于干燥的季節(jié)，而人體五臟六腑在秋季肺旺肝弱，脾胃很容易受到影響，所以秋季養(yǎng)生以清潤為主.輔以補(bǔ)養(yǎng)氣血。

秋季該如何養(yǎng)生

1.清潤秋燥藥

秋燥有溫燥、涼燥之別，在用藥上應(yīng)予以區(qū)分。今將常用的潤燥藥介紹于下：

沙參：性味甘、微寒，功能潤肺止咳，養(yǎng)胃生津。

天冬：性味甘、大寒，功能養(yǎng)陰清熱，潤燥生津。

麥冬：性味甘、微寒，功能養(yǎng)陰清熱，潤肺止咳。

百合：性味甘，微寒，功能潤肺止咳，清心安神。

2.養(yǎng)陰滋補(bǔ)藥

在秋季，應(yīng)養(yǎng)陰滋補(bǔ)肝腎，因?yàn)榍餅榉嗡�主，肺盛而肝弱，滋補(bǔ)肝腎，可調(diào)理臟腑之間的平衡。

女貞子：性味甘、苦、涼，功能滋。腎益肝，烏須明目。

胡麻仁：性味甘、平，功能滋養(yǎng)肝腎，潤燥滑腸。

干地黃：性味甘、苦，功能清熱、涼血、生津、滋陰。

玄參：性味甘、苦、寒，功能養(yǎng)陰生津，瀉火解毒。

黃精：性味甘、平，功能補(bǔ)脾潤肺。

玉竹：性味甘、微寒，功能養(yǎng)陰潤燥，生津止渴，適用于肺胃燥熱傷陰之證。

3.益肺潤燥劑

枇杷膏：由琵琶葉制成。功能清肺潤燥、止咳化痰，適用于肺熱燥咳。

雪梨膏：由大雪梨制成。功能養(yǎng)陰潤肺，清燥止咳，適用于慢性支氣管炎。

二冬膏：南天冬、麥冬制成。二冬均為甘寒清潤之品，都具有養(yǎng)陰潤肺之功.

天冬功在肺-腎，麥冬功在肺胃，二藥合用，互相協(xié)同，相互補(bǔ)充，功能養(yǎng)陰潤肺，祛痰止咳，適用于咳痰少、痰中帶血、鼻干咽痛等肺陰虛等癥狀。

以上就是小編對(duì)秋季養(yǎng)生的介紹，只要大家把握好秋季的特性和人體五臟六腑在這個(gè)季節(jié)的特點(diǎn)，秋季養(yǎng)生之道大家也可以掌握。

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