夏天到了，糖尿病患者這個(gè)時(shí)候該提高警惕了。糖尿病患者平時(shí)就比正常人多尿、多飲、多食，當(dāng)夏季到來(lái)時(shí)，糖尿病人更容易出現(xiàn)多汗，機(jī)體的水分丟失的更快。如果不加以注意，會(huì)增加心腦血管病的危險(xiǎn)。那么夏季到來(lái)，糖尿病人在夏季應(yīng)該注意些什么呢?

1.用藥

糖尿病的最大危害就是血糖忽高忽低，血糖的波動(dòng)最易引起各種并發(fā)癥，而良好的血糖控制措施能有效地預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。因此，患者應(yīng)該充分利用好夏季進(jìn)行強(qiáng)化治療，促使輕癥糖尿病患者的血糖保持持續(xù)平穩(wěn)狀態(tài)并降至正常水平，較難控制的血糖濃度也應(yīng)盡最大可能使其達(dá)到控制良好的標(biāo)準(zhǔn)，同時(shí)確保血糖無(wú)論何時(shí)檢測(cè)都應(yīng)在正常范圍內(nèi)。即便有減藥的必要，也必須與醫(yī)生密切配合，并且遵循循序漸進(jìn)的原則，以免發(fā)生意外情況或使病情加重。

2.運(yùn)動(dòng)

人體在夏季消耗增大，睡眠和食欲下降，體能儲(chǔ)備相對(duì)較弱，因此提倡輕松運(yùn)動(dòng)，做到適時(shí)、適量和適地的運(yùn)動(dòng)。適時(shí)，即選擇好一天中合適的鍛煉時(shí)段，應(yīng)該安排在早晚兩頭;適量，即調(diào)整好運(yùn)動(dòng)量;適地，即選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)場(chǎng)所。盡量到戶外運(yùn)動(dòng)，選擇陰涼通風(fēng)、環(huán)境幽雅的地方。即使在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，也要適當(dāng)打開(kāi)門窗，保持空氣流通。

3.嚴(yán)防低血糖

夏天，有些糖尿病患者會(huì)覺(jué)得食欲很差，不想進(jìn)食，同時(shí)出汗較多，消耗較大，容易出現(xiàn)低血糖。在這種情況下，如果不注意調(diào)整降糖藥，配合合理進(jìn)食，就容易發(fā)生低血糖。發(fā)生低血糖時(shí)，如果處理不及時(shí)，后果將非常嚴(yán)重，甚至?xí)�危及生命，因此夏季預(yù)防低血糖非常重要�；颊咄獬鰰r(shí)要攜帶含糖食物，如糖果、巧克力、餅干等，還要隨身攜帶患者的“求助卡”，以備不時(shí)之需。

4.飲食

糖尿病患者夏天仍需控制每天主食量和總熱量的攝入，保證營(yíng)養(yǎng)平衡。夏季是蔬菜瓜果的旺季，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的冬瓜、黃瓜、南瓜等瓜類蔬菜，可以補(bǔ)充水溶性維生素C和B族維生素，能確保機(jī)體保持正常新陳代謝的需要。但香蕉、紅棗、西瓜等含糖量高的水果則是患者不能吃的。水果應(yīng)在兩餐之間食用，并將水果熱量計(jì)算到患者每天攝入的總熱量里面，也就是說(shuō)，吃了水果就得減少主食的攝入量。血糖高于10mmol/L的患者，應(yīng)盡量不食用水果。另外需要提到的是：糖尿病人如果食用含蛋白質(zhì)過(guò)高的食物，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，誘發(fā)腎衰竭。此外，糖尿病人如食用高脂肪食物，會(huì)使血糖更不容易控制，對(duì)身體造成不利的影響，也是應(yīng)該注意的。喝含糖飲料會(huì)使血糖快速升高，故不宜飲用，酒類也要在定量?jī)?nèi)。其實(shí)低糖類水果都能吃一些，量不要多，但最好是飯后二小時(shí)吃，量吃多了飯要少吃一點(diǎn)。例如：西紅柿、冬棗、雪蓮果、人參果、梨、粥猴桃等，都是糖尿病人首選水果。蔬菜：水芹菜、波菜、苦瓜、洋怱頭、青菜、老卜、西紅柿等。但需要注意的是，夏天吃水果一定要科學(xué)，雖然有些水果中所含的葡萄糖較少，但也同樣會(huì)影響血糖值的高低。因此水果要少吃，且不要一次吃得過(guò)多。

5.飲水

糖尿病患者多屬陰虛燥熱之體，夏季人體排汗量大，體內(nèi)水分丟失現(xiàn)象嚴(yán)重，應(yīng)注意多飲水。多飲水不僅可以及時(shí)補(bǔ)充體液的流失，防止發(fā)生脫水，還有利于體內(nèi)代謝廢物的排出，防止其儲(chǔ)留;多喝水能夠稀釋尿液，還能有效地預(yù)防尿路感染。多喝水還有預(yù)防糖尿病酮癥酸中毒的作用。另外，多飲水補(bǔ)充體液，能改善循環(huán)，也會(huì)有益于預(yù)防老年患者腦梗死的發(fā)生。如糖尿病病人出汗較多，又未能及時(shí)飲水補(bǔ)充，或喝了大量的含糖飲料，很容易導(dǎo)致糖尿病非酮癥高滲性昏迷。

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