《晏子春秋·雜下之十》提到：“嬰聞之：橘生淮南則為橘，生于淮北則為枳，葉徒相似，其實味不同。所以然者何?水土異也。”自古南北方氣候水土風(fēng)俗不同，北方還是冰天雪地萬里冰封,南方早已春暖花開鶯歌燕舞;北方氣候干燥大風(fēng)寒冷，南方雨多濕潤溫暖宜人。因此南北方立春后的養(yǎng)生某些地方是不同的，需要注意一下。

北方:“春捂秋凍”很適合

但凡中國人都知道這句養(yǎng)生諺語：“春捂秋凍”,說的是早春季節(jié)不要急于把棉衣脫掉,預(yù)防倒春寒的降溫侵襲;秋季則不要著急早早穿上棉衣棉襖，多挨一陣時間的寒冷有利于適應(yīng)冬季的嚴寒。北方春季乍暖還寒,晝夜溫差大,像東北地區(qū)，田野里的積雪春末夏初才可能融化完，所以春季養(yǎng)生一定要“捂”，同時要根據(jù)氣溫的變化及時調(diào)整衣服的厚薄。一般來說，北方初春時常常有來自西伯利亞冷空氣的反復(fù)侵襲，一般到了3月中旬氣溫才會穩(wěn)定上升，所以要注意衣服要漸漸減少，穿著宜偏暖些。

南方:加強鍛煉除濕氣

和北方有很大不同，長江以南地區(qū)立春之后,天氣迅速回暖,氣溫、日照、降水上升和增多,很多時候會讓人有了初夏的感覺，于此同時，南方雨水增多空氣濕度大，中醫(yī)認為此事人體極容易收到濕邪困擾，體內(nèi)濕氣太重會帶來一系列不適癥狀，比如頭暈?zāi)垦�、失眠、白天昏昏欲睡、大便次�?shù)頻繁排不凈等。春季萬物復(fù)蘇,自然界中各種病菌活躍,大家最好采取以下措施來保健養(yǎng)生:一是做好家庭個人清潔衛(wèi)生，消滅傳染源;二是經(jīng)常開窗透氣，保持空氣清新;三是及時增加戶外運動,加強鍛煉,提高機體的防御和抗病能力;四是多吃些清淡去濕氣的食物，如薏仁紅豆粥等。

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