我們的身體以身俱來就可以代謝掉毒素。然而，過度壓力、飲食不良、經常暴露于有害環(huán)境下，以及少動都會降低機體自我清潔的能力。好消息是，你可以喚醒身體天然解毒的程式，并且保持其活躍的工作狀態(tài)!

1.檸檬排毒

幾個世紀以來，檸檬都被用于補藥、止血劑、乳液以及利尿劑中。每天早上喝一杯12盎司的熱水(加入一個檸檬的汁)，這能激活你的肝功能，沖刷掉毒素，并清潔你的腸道。檸檬皮還含有一種強效化合物叫“右旋檸烯”，研究發(fā)現它能阻止癌癥細胞的生長。

2.溫水泡澡解毒

泡澡不是僅限于孩子!泡個熱水澡能幫你恢復元氣，浴缸中混入一些天然草本有助于排出體內毒素，并且還能讓心靈寧靜下來。往拉繩袋里各加入一茶勺以下物品：瀉鹽，肉桂，桉樹油，茴香，薄荷油，以及冬青油。

3.深呼吸排毒

我們經常不會去思考呼吸的問題——但是適當的呼吸對我們的身心健康是有顯著影響的。瑜伽練習者幾千年來就已將呼吸控制法納入練習中，以提高心靈與身體的健康，并釋放體內毒素。通過身體代謝、排尿以及排汗，機體大約只能排出30%的毒素，剩下的部分都是由呼吸排出的。

4.葉綠素凈化機體

植物的綠色色調來源于葉綠素，葉綠素與人體血液中的紅細胞有相似的結構。發(fā)表在《癌癥預防研究》雜志上的一篇研究發(fā)現，葉綠素及其衍生物葉綠酸能抑制人體對污染物質黃曲霉素的吸收。

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