夏季炎炎，空調(diào)也越來(lái)越普遍，無(wú)論是坐車中還是辦公室中，空調(diào)將伴隨你整個(gè)夏季，那么你的身體自然而然也就受到寒氣的侵襲。那么應(yīng)該如何驅(qū)走身體的寒氣呢，尋醫(yī)問(wèn)藥中醫(yī)小編為您推薦四妙方，一起來(lái)看看吧！

驅(qū)寒武器一：姜

日常生活中，不少人晚上吹空調(diào)睡眠，稍不留意就容易出現(xiàn)感冒、拉肚子等情況。遇到這種情況，可以把姜切成薄片，睡前服用。這樣，既能利用姜的發(fā)散功效驅(qū)除寒氣，又能補(bǔ)水排毒。如果癥狀仍存在，上班時(shí)也可以不時(shí)嚼片薄姜，吞下姜汁。此外，夏季是人體陽(yáng)氣向外宣發(fā)，是趕走寒氣的好時(shí)機(jī),冬病夏治就是在三伏天實(shí)施針灸的最佳時(shí)機(jī)。

紅糖姜湯：紅糖具有養(yǎng)血、活血的作用，加到姜湯里，可改善體表循環(huán)，治療傷風(fēng)感冒。需要注意的是，生姜紅糖水只適用于風(fēng)寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑熱感冒或風(fēng)熱感冒。

綠茶姜湯：鮮榨的姜汁可防中暑，尤其是配上清熱解毒、益氣舒心的綠茶，效果更佳。做法十分簡(jiǎn)單，取綠茶和姜絲各5克，用沸水沖泡10分鐘左右即可。特別適宜在盛暑與秋熱交替時(shí)喝，有清熱舒心的功效。

鹽醋姜湯：盛夏不少人容易得“空調(diào)病”，肩膀和腰背會(huì)遭受風(fēng)、寒、濕等病邪的侵?jǐn)_，特別是老人容易復(fù)發(fā)肩周炎。遇到這種情況，可熬一些熱姜湯，先在熱姜湯里加少許鹽和醋，然后用毛巾浸水?dāng)Q干，敷于患處，反復(fù)數(shù)次，能使肌肉由張變弛、舒筋活血，大大緩解疼痛。也可用毛巾蘸熬制好的熱姜湯敷于四肢酸痛處。

驅(qū)寒武器二：運(yùn)動(dòng)

本就體質(zhì)虛寒，夏天又總喜歡呆在空調(diào)房里，這樣會(huì)讓陳寒難去，又增新寒。正確做法是讓自己的身體適應(yīng)外界的變化。

最好在春末就鍛煉自己的耐熱性，適度桑拿、高溫瑜珈、戶外騎自行車、打羽毛球等都不錯(cuò)。桑拿時(shí)，濕蒸環(huán)境比夏天干熱環(huán)境更能鍛煉耐熱性。辦公室里備件衣服，休息時(shí)搭在肩膀、膝蓋或腰部，避免寒氣進(jìn)入體內(nèi)。

夏天出汗沒(méi)壞處，能清濕熱。夏天經(jīng)常到戶外活動(dòng)，微微發(fā)汗，運(yùn)動(dòng)量掌控以一小時(shí)后能恢復(fù)體力為宜。

武器三：艾灸

三伏貼用于冬病夏治，是簡(jiǎn)單易行的方法。最好在入伏的第一天開始用三伏貼治療，因?yàn)槿�伏天人體陽(yáng)氣最盛，毛細(xì)孔張開，更易吸收藥效。如錯(cuò)過(guò)第一天也沒(méi)關(guān)系，在伏天貼效果都會(huì)比較好。敷貼期間應(yīng)該少吃生冷、油膩、辛辣的食物。用艾灸來(lái)代替三伏貼，每次灸30分鐘，也可以達(dá)到類似的效果。

此外，還可每天睡覺(jué)前按摩耳廓、耳垂，持續(xù)5分鐘，可輔助治療冬病。

武器四：鹽包

食鹽、生姜、蔥白、艾葉都有辛溫驅(qū)寒、防止邪氣深入身體的作用，合在一起炒熱后藥性更容易發(fā)揮。用加熱后的鹽包按摩身體，可起到使身體發(fā)汗、驅(qū)逐體內(nèi)毒素、激發(fā)人體抵抗能力的作用。腰背部是抵抗病毒的第一道防御屏障，所以應(yīng)著重按摩背部。

按摩時(shí)，可將鹽包從上而下，或從中間至兩側(cè)按摩背部，再用同樣的方式按摩腹部。接著，再?gòu)纳隙�下地按摩雙下肢前側(cè)、后側(cè)、外側(cè)至足部；從上而下按摩于雙下肢內(nèi)側(cè)；再?gòu)男刂潦帧⑹种良绨茨﹄p上肢的前后側(cè)及內(nèi)外側(cè)，以患者沒(méi)有持鹽包的手掌微微出汗為佳。

鹽包可以反復(fù)使用，每次使用前都要炒熱，每天按摩1次至2次，每次15分鐘至30分鐘，每個(gè)療程3天至7天。但如果感冒未見好轉(zhuǎn)或加重了，還是要及時(shí)就醫(yī)。

推薦閱讀：

電吹風(fēng)吹太陽(yáng)穴可驅(qū)寒治感冒

花椒泡腳 驅(qū)寒助陽(yáng)防病

好文推薦:

中醫(yī)提醒久坐有什么危害？ >>>

經(jīng)期,這四大病癥很危險(xiǎn)! （圖） >>>

中醫(yī)解釋老愛出汗咋回事 (圖) >>>

6大房事秘訣決定生男生女 >>>

解讀男人大腦里的有趣秘密 (圖) >>>

揭示：女人性欲的高潮等級(jí) (圖) >>>