在氣候炎熱的夏季，空調(diào)似乎成了我們解熱的“功臣”，然而長(zhǎng)時(shí)間吹冷氣卻不利健康，特別是老年人，過(guò)敏體質(zhì)，血液循環(huán)不良，還有體質(zhì)虛寒的人容易為“冷氣病”所苦。中醫(yī)的角度講，空調(diào)人為制造“風(fēng)”與“冷”，使大熱天局部氣溫下降，讓人感到量爽舒適。但如果長(zhǎng)時(shí)間使用，或者溫度過(guò)低，人體無(wú)法調(diào)節(jié)，這種外來(lái)之氣就成為能致病的“邪”，中醫(yī)稱之為“風(fēng)”和“寒”。風(fēng)邪影響人體，導(dǎo)致頭暈、頭痛，關(guān)節(jié)游走疼痛，寒邪則會(huì)傷人陽(yáng)氣。怎樣正確面對(duì)夏季空調(diào)病呢?

對(duì)于輕型的空調(diào)病，可采用辛溫解表、化濕清暑等方法治療。用香薷10克、桔梗10克、藿香10克、薄荷5克、淡竹葉10克、滑石20克、白蔻仁5克，生甘草5克。開水浸泡5分鐘，頻頻飲用，至周身出微汗即可�！贰贰�小暑時(shí)節(jié)養(yǎng)生保健常識(shí)

對(duì)于消化不良、胃腹不適者，可服用藿香正氣液，成人每次2支。對(duì)于癥狀較嚴(yán)重，特別是發(fā)燒、咳嗽者，則應(yīng)到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生指導(dǎo)用藥。

除了維持空調(diào)溫度在攝氏25度以上，還有幾個(gè)保暖措施：

■過(guò)敏性鼻炎或氣喘患者，在冷氣房里可考慮戴上口罩，利用自己呼出的熱氣為口，鼻加溫，減少呼吸道不適癥狀，呂宜興醫(yī)師建議。

■在辦公室放一件長(zhǎng)袖外衣，圍巾或大披巾等保暖衣物，尤其經(jīng)常穿短(無(wú))袖上衣或裙子的上班族女性，身體外露面積較多，在冷氣房里受涼機(jī)會(huì)增加，更需保暖。

■身體感覺冷時(shí)，特別是經(jīng)常手腳冰涼的人，可喝一點(diǎn)姜茶驅(qū)寒，“但不宜多喝，否則可能愈喝愈冷，”專家提醒。因?yàn)榻��?ldquo;發(fā)散”作用，會(huì)使血管擴(kuò)張，飲用過(guò)多，反而讓體溫散失，“就像喝酒一樣，剛開始血液循環(huán)加快而身體發(fā)熱，但喝到最后，反而畏寒，”專家舉例說(shuō)。

■天氣熱，讓人忍不住貪涼猛灌冷飲，但冰冷食物+冰冷環(huán)境更容易誘發(fā)氣喘，頭痛等問(wèn)題，最好少吃(喝)為宜，專家提醒。

■坐著工作每1小時(shí)起來(lái)活動(dòng)一下。雖然用的MSN和同事溝通很方便，但不妨直接走到對(duì)方座位，面對(duì)面談更清楚，也讓自己有機(jī)會(huì)動(dòng)一動(dòng)。如果離不開座位，也記得抬一抬腳，轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)腳踝，幫助血液循環(huán)�！贰贰�堵車時(shí)的養(yǎng)生保健法

■規(guī)律運(yùn)動(dòng)，流一流汗。從養(yǎng)生角度，夏天本就應(yīng)該接受外界陽(yáng)氣，適度的流汗，如果一直待冷氣房，該流的汗流不出去，久了并不利健康。

■如果一進(jìn)冷氣房，呼吸道就“狀況百出”，無(wú)法專心工作或休息，“不要把癥狀視為習(xí)慣，”蕭建隆醫(yī)師建議，還是即早就醫(yī)，適當(dāng)接受治療，緩解發(fā)炎情況，可減少不適困擾。

除了低溫影響健康，長(zhǎng)時(shí)間開冷氣會(huì)降低環(huán)境濕度，甚至過(guò)于干燥，也會(huì)讓人不舒服，而老年人，隱形眼鏡族，長(zhǎng)時(shí)間使用電腦，及異位性皮膚炎患者最需注意。