藥書《神農(nóng)本草經(jīng)》指出：“艾葉味苦性辛溫，具有溫經(jīng)止血、祛寒止痛之功效，以之炙火，能透諸經(jīng)而除百病。”因此，艾灸具有溫經(jīng)通絡(luò)、行氣活血、散寒除濕的作用，夏季高溫濕熱，濕氣很容易侵入人體，濕氣積聚在五臟六腑會形成濕癥，對人體百害無一利。今天中醫(yī)教大家用艾灸驅(qū)除體內(nèi)濕氣的方法。

胃脾除濕：用艾條灸中脘穴10—15分鐘，或用艾罐灸20—30分鐘。中脘穴有調(diào)胃補(bǔ)氣、化濕和中、降逆止嘔的作用，灸療可改善胃疾。如果體內(nèi)濕氣很重，腸胃不適，可每日或隔日1次，連續(xù)施灸2—3周。養(yǎng)生保健可每周1—2次。

頭暈頭痛、精神不振：臨睡前用溫?zé)崴�泡腳10分鐘，擦干后上床仰臥，由他人將清艾條點燃，對準(zhǔn)足底涌泉穴施行溫和灸，雙足每穴各灸15—20分鐘。每日1次，7日為一療程。

補(bǔ)腎固元：用艾條灸關(guān)元穴5—10分鐘，或用艾罐灸30—40分鐘。長期施灸有理氣和血、補(bǔ)腎固元之功效，能治療濕熱滯下引起的泌尿生殖系統(tǒng)各種病癥及婦科疾病。治療疾病隔日1次，連續(xù)施灸1個月。

選擇艾條 且辨別艾條的質(zhì)量

好的艾絨是至少三年的陳艾。這樣的艾絨沉淀后去掉了燥性藥力更穩(wěn)，煙更小。青艾的煙是黑色的，陳艾的煙是白色的。艾草最好的是山東煙臺的野生紫桿艾，山東煙臺的海岸線及幾個島嶼上，因陽光充足，周邊環(huán)境無污染，那里野生的艾草氣味濃，藥性好，日韓及歐美多個國家都一致認(rèn)可這個區(qū)域生長的艾制成的艾條是效果最好的。

高質(zhì)艾條選擇法

1、首先，無煙艾條碳化的過程中要加入化學(xué)粘合濟(jì)，已經(jīng)失去了艾的藥性，甚至市場上有些無煙產(chǎn)品的原材料不是艾，已經(jīng)沒有艾的藥效;另外，無煙艾的火是猛烈的，沒有有煙艾的柔和與滲透性，所以我們完全可以排除無煙艾。

2、聞味道 好的艾條味道溫和、清香，普通的艾條聞起來有點刺鼻。

3、看外觀 艾條中的艾絨是土黃色的，細(xì)膩、柔軟，用手捏一下，似乎有油粘在手指上。而普通的艾條呢，看上去粗糙，發(fā)青色，用手捏一下，似乎把手上的一點滋潤都吸走啦!

4、燃燒時間 相同長度下，好的艾條燃燒時間比較長。

5、感受 好的艾條，皮膚感覺溫暖而柔和，溫?zé)岬母杏X綿綿不斷地滲入皮膚，順著身體延展，舒服。普通的艾條呢，很容易有燒灼感，刺痛，熱力猛烈多了。

很多人都沒見過艾條，其實艾條是一種養(yǎng)生保健作用很強(qiáng)的物品，各大中藥店都會有賣，大家不妨多儲備一點在家里，艾灸不但可以除濕氣，夏天防蚊蟲的效果也不錯。

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