中醫(yī)教你“五指神功”輕松趕走春困
又是一年春季好風景，萬物復蘇而我們卻犯困了，這里中醫(yī)就教你“五指神功”，輕松趕走春困。穴位按摩能促進人體產生一種鎮(zhèn)靜劑，能很好的緩解緊張的情緒，有鎮(zhèn)靜安神的作用。我們一起來看看如何具體按摩的吧!
涌泉
位置：它位于足底中線前、中三分之一交點處，當足趾處于屈位時，足底前部出現(xiàn)的凹陷處。
功能：涌泉穴是人體長壽大穴，經(jīng)常按摩此穴，則腎精充足，耳聰目明，發(fā)育正常，精力充沛;同時還能治療多種疾病，如頭痛、中暑、耳鳴等。在涌泉穴處按摩，通過經(jīng)絡的傳遞作用，能使腎臟產生良好的效應，調節(jié)內分泌與植物神經(jīng)系統(tǒng)，提神醒腦。
手法：睡前端坐，用手掌托來回搓摩涌泉及足底部10分鐘，以感覺發(fā)燙發(fā)熱為度，搓畢，再用大拇指的指肚點按涌泉30下，以感覺酸痛為度，兩腳互換。
足三里
位置：是人體足陽明胃經(jīng)上的要穴。它位于腿部外膝眼下三寸，距脛骨前緣外側一橫指處。
功能：足三里是個保健穴，經(jīng)常用不同的方法刺激它，可健脾壯胃，擴張血管，降低血液凝聚，促進飲食的盡快消化吸收，提高人體的免疫力，消除疲勞，恢復體力。
手法：可用雙手大拇指指肚點按足三里，每次10分鐘，以感覺酸痛為度。
命門
位置：是人體督脈上的要穴。位于后背兩腎之間，第二腰椎棘突下，與肚臍相平對的區(qū)域。
功能：命門穴為人體的長壽大穴。命門的功能包括腎陰和腎陽兩個方面的作用�，F(xiàn)代醫(yī)學研究表明，命門之火就是人體陽氣，經(jīng)常擦命門穴可強腎固本，溫腎壯陽，強腰膝固腎氣，延緩人體衰老。
手法：用掌擦命門穴及兩腎，以感覺發(fā)熱發(fā)燙為度，然后將兩掌搓熱捂住兩腎處約10分鐘即可。
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