女性如果出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，可以通過穴位按摩來緩解，通過穴位能起到調(diào)理月經(jīng)的作用，能很好的緩解月經(jīng)不調(diào)的狀況，月經(jīng)不調(diào)要找準(zhǔn)病因，最好了解病因，對癥治療才可以有效緩解，經(jīng)常按摩涌泉穴，具有防治月經(jīng)不調(diào)的作用，而且能夠強化腎臟功能，能改善神經(jīng)衰弱的狀況，可有效緩解失眠的問題，女性月經(jīng)不調(diào)怎么辦？

1、天樞穴

功效：按摩天樞穴不但能促進(jìn)內(nèi)分泌平衡，調(diào)理月經(jīng)，還能緩解經(jīng)前便秘，腹脹，腹瀉等癥狀。

自助定位：采用仰臥的姿勢，天樞穴位于人體中腹部，肚臍向左右三指寬處。

基本動作：先一面緩緩?fù)職�，用力按壓兩秒鐘，反�?fù)做5次，然后用搓熱的手掌按順時針方向揉按腹部。

2、涌泉穴

功效：按摩涌泉穴能強化腎臟功能，防治月經(jīng)不調(diào)，更年期障礙，怕冷癥等婦女病，對神經(jīng)衰弱，精力減退，倦怠感，失眠，多眠癥，暈眩，焦躁等也有一定的療效。

自助定位：涌泉穴位于人體的足底部，卷足時足前部凹陷處，約當(dāng)?shù)?、3趾趾指縫紋頭端與足跟連線的前三分之一與后三分之二交點上。

基本動作：一面緩緩?fù)職�，用力按壓兩秒鐘，反�?fù)做5次，請以同次數(shù)按壓左右。

3、關(guān)元穴

功效：防治生理不順，精力減退，痛經(jīng)，閉經(jīng)等癥，此外，對神經(jīng)衰弱，失眠癥，手腳冰冷，泌尿，生殖器疾病等也很有療效。

自助定位：關(guān)元穴位于人體的下腹部，前正中線上，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線分五等分，從肚臍往下五分之三處，即是此穴。

基本動作：一面緩緩?fù)職�，用力按壓兩秒鐘，反�?fù)做5次，請以同次數(shù)按壓左右。

4、內(nèi)關(guān)穴

功效：對頭痛，眼睛充血，惡心想吐，胸肋痛，上腹痛，月經(jīng)痛，腹瀉，精神焦躁等經(jīng)期不適有很好的功效。

自助定位：取此穴道應(yīng)要患者采用正坐中仰臥，仰掌的姿勢，內(nèi)關(guān)穴位于人體的前臂掌側(cè)，是在手腕的內(nèi)側(cè)，從近手腕之橫皺紋的中央，往上約三指寬的中央。

基本動作：一面緩緩?fù)職�，用力按壓兩秒鐘，反�?fù)做5次，請以同次數(shù)按壓左右。

5、血海穴

功效：該穴為人體足太陰脾經(jīng)上的重要穴位之一，能防治月經(jīng)不順，膝蓋疼痛，更年期障礙，生理痛等。

自助定位：正坐屈膝，血海穴位于人體的大腿內(nèi)側(cè)，從膝蓋骨內(nèi)側(cè)的上角，上面約三指這筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方，就是血海穴。

基本動作：一邊呼氣，一邊用拇指羅紋面依次點按同側(cè)血海穴49次。

月經(jīng)不調(diào)，通過穴位按摩能有效緩解，能改善女性月經(jīng)周期，能讓月經(jīng)變得更加準(zhǔn)時，月經(jīng)不調(diào)的原因非常復(fù)雜，寒氣入侵容易出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)的問題，穴位按摩可以促進(jìn)人體寒氣的排泄，可有效改善月經(jīng)不調(diào)的問題，能讓女性的月經(jīng)更加準(zhǔn)時。