人們頭痛的原因有很多，有的是因?yàn)檠�往上沖后造成神經(jīng)血管性頭疼，有的是高血壓所致，有的是血管擴(kuò)張，有的是血管被牽引壓迫，有的是腦膜受刺激等。盡管原因不同，但緩解這些頭痛癥狀，卻可以采用相似的方法。中醫(yī)認(rèn)為緩解頭痛可以按摩腳底。

首先，可用熱水泡腳，這樣腳和小腿的血管就會(huì)受熱擴(kuò)張，將頭部的血往腳下引，起到減輕頭部血管壓力的作用。特別是有高血壓的中老年人，晚上用熱水泡一泡腳，不但可以緩解頭痛癥狀，還能起到降低血壓的作用。

其次，由于腳底與人體多條經(jīng)絡(luò)相連，而這些經(jīng)絡(luò)同時(shí)又與頭部相連。所以按摩腳底，就可以起到刺激經(jīng)絡(luò)，減少頭痛發(fā)作的作用。尤其是腳底涌泉穴，直通于腦，按摩它即可引血下行、緩解頭痛。

艾灸也是治療頭痛的常用方法之一。將在藥店購(gòu)買(mǎi)的艾條點(diǎn)燃后，在距離腳底20厘米或30厘米的范圍內(nèi)，用艾條由遠(yuǎn)及近地?zé)峋哪_底，至腳底感覺(jué)溫?zé)峒纯�，每次�?—15分鐘。“用熱水泡完腳后，接著用艾條灸腳底，效果更好。”李文海說(shuō)，這樣可更好地起到擴(kuò)張血管、溫煦臟腑、上下貫通，緩解頭痛的作用。

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