現(xiàn)代社會生活節(jié)奏快，人們壓力也大，都說時間就是金錢，為了工作加班加點，所熬夜在所難免。很多人都長期面對電腦，而且時間也很長，讓眼睛很容易疲勞。針對眼睛疲勞，中醫(yī)推薦穴位按摩緩解眼睛疲勞。

太陽穴

位置：在耳廓前面、前額兩側(cè)、兩眉梢后的凹陷處。

眼睛和太陽穴有著密切的關(guān)系，兩者相互作用、相互影響，因此長期按摩太陽穴可以良性刺激大腦，起到振奮神經(jīng)、緩解疼痛、促進黑眼圈消散的作用。

睛明穴

位置：眼睛內(nèi)眼角稍上方凹陷處。

睛明穴，睛指眼睛，明指光明，經(jīng)常堅持按摩此穴能夠疏通經(jīng)絡(luò)，促進經(jīng)氣流通，加快眼睛血液循環(huán)，消除水腫，緩解視疲勞，使眼睛變得清澈明亮。

四白穴

位置：面部，瞳孔直下方，眼眶下凹陷處。

四白穴是胃經(jīng)的一個重要穴位，經(jīng)常按摩此穴，可以緩解面部痙攣，從而達到明目、消除眼腫的作用。

按摩方法

這三個穴位可用食指或者中指按壓，順時針、逆時針或固定按壓都可以，每天按摩一次，每次別超過10分鐘，按摩力度以感覺酸脹發(fā)熱為宜。

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