如果說防曬霜是抵御紫外線傷害的第一道防線，那么這三種飲料就是抵御紫外線傷害的第二道防線。它們能為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素從而保護(hù)肌膚，它們能幫你對(duì)抗日光損傷，防止肌膚老化。

1.綠茶 據(jù)調(diào)查顯示，每天喝四杯綠茶的女性，持續(xù)12周后，她們受陽光傷害的風(fēng)險(xiǎn)降低了25%，另外，她們肌膚的密度與彈性(讓肌膚看起來年輕的特質(zhì))得到改善。根據(jù)這項(xiàng)研究，綠茶中的強(qiáng)效抗氧化成分兒茶素能吸收紫外線，從而保護(hù)肌膚。

2.咖啡 早晨喝杯咖啡不單能激活你的能量。而且比起那些從不喝咖啡的人，喝咖啡的人更不容易患基底細(xì)胞癌(非黑色素瘤皮膚癌中最常見的一種類型)。另外，那些喝咖啡最多的人(每天3杯)，女的患癌風(fēng)險(xiǎn)降低20%，男的降低9%。喝咖啡有助減少受紫外線損壞而具有潛在致癌性的細(xì)胞，因?yàn)榭Х纫驎?huì)刺激它們自然凋亡。

3.紅酒 雖然白葡萄酒也可以做為你夏日飲品的一個(gè)選擇，但是研究者發(fā)現(xiàn)，紅葡萄中的原花青素等抗氧化物質(zhì)或許能防止肌膚中氧化反應(yīng)的發(fā)生。氧化反應(yīng)通常是由于日光曝曬造成的，它會(huì)損害和殺死細(xì)胞，這就會(huì)導(dǎo)致曬傷，皺紋，甚至皮膚癌。

當(dāng)然也要注意適度飲酒。炎炎夏日，為了白白的肌膚，要多做一道防線。

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