我們都知道鹿茸在生活中也是必不可少的一種中草藥的，而且很多身體比較虛弱的人，都是會(huì)選擇用它來(lái)補(bǔ)身體的，可是在吃的時(shí)候應(yīng)該要多注意，那么鹿茸，一次吃多少克才是最好的選擇，鹿茸在吃的時(shí)候多久才可以有效果的，現(xiàn)在我們就應(yīng)該來(lái)看一下這個(gè)鹿茸在我們的生活中的一些作用和功效。

鹿茸一次吃多少克?

一般是1到2克，這個(gè)劑量對(duì)身體是很好的。

1、鹿茸片用於燉服時(shí)，每次的用量為1～4克(約合市秤3分到1錢2分)。

2、直接含服茸片的用量則為0.5～1克(約合市秤為1.5～3分)。

鹿茸畢竟是一種中藥材，有一定的用量規(guī)定，一般建議一次用1-2克即可，因鹿茸藥性偏溫，建議先小劑量服用，大劑量服用鹿茸可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)虛火上炎，引起口腔潰瘍、鼻出血、牙齦腫痛出血等一系列上火癥狀。

鹿茸吃多久才有效果?

一個(gè)星期到半個(gè)月才會(huì)有效果，中醫(yī)調(diào)理是需要時(shí)間的，跟個(gè)人體質(zhì)也是有關(guān)系的。

1、平時(shí)用鹿茸泡酒喝，保健效果也特別好，而且這是中國(guó)古代服用鹿茸的常見方法，在用鹿茸泡酒時(shí)，可以搭配適量的人參和枸杞，以及熟地黃等具有滋補(bǔ)功效的中藥材，這樣能讓泡好藥酒的養(yǎng)生功效更加出色。另外泡酒以后的鹿茸片也不要扔掉，可以取出以后直接口服，每次不用服用太多，最好不要超過(guò)三克。

2、鹿茸是一種具有滋補(bǔ)功效的中藥材，只把它與那些營(yíng)養(yǎng)豐富的肉類食材一起燉制后食用，也能取得良好的養(yǎng)生效果，能緩解體虛也能滋陰壯陽(yáng)延緩衰老。生活中常見的排骨、雞肉以及鴨肉等在燉制時(shí)都能加入適量的鹿茸，燉好以后食其肉喝其湯最有利于人體對(duì)鹿茸中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收與利用。

3、鹿茸不單是一種滋補(bǔ)食材，更是一種中藥材，平時(shí)人們服用時(shí)可以把它研成細(xì)末，裝入到膠囊中，直接用溫開水送服，這樣能讓鹿茸發(fā)揮最好的藥用功效，也能讓人體吸收它含有的多種營(yíng)養(yǎng)，可以達(dá)到最理想的保健效果。

4、冬天天氣寒冷，需要滋補(bǔ)，是一個(gè)適合進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)。鹿茸活血養(yǎng)生，性質(zhì)溫和，一般來(lái)說(shuō)冬天用鹿茸進(jìn)補(bǔ)非常適合。一個(gè)冬季可以吃2次或者3次，愛美的人也不用擔(dān)心發(fā)胖，鹿茸吃后也不會(huì)立即發(fā)胖。除非大量食用，這樣半年戓一年后才會(huì)發(fā)福。

吃鹿茸的注意事項(xiàng)

1、經(jīng)常流鼻血，或女子行經(jīng)量多，血色鮮紅，舌紅脈細(xì)，表現(xiàn)是血熱的人。

2、正逢傷風(fēng)感冒，出現(xiàn)頭痛鼻塞、發(fā)熱畏寒、咳嗽多痰等外邪正盛的人。

3、有高血壓癥，頭暈、走路不穩(wěn)，脈眩易動(dòng)怒而肝火旺的人。

4、老年人每年冬季適當(dāng)服用可強(qiáng)壯身體、延年益壽;還能補(bǔ)腎(陽(yáng))虛、益精血、強(qiáng)筋骨，用于腎陽(yáng)不足，畏寒乏力，陽(yáng)痿滑精，尿頻遺尿。

5、體格壯實(shí)而無(wú)需服食的人或食茸過(guò)量的人，都容易引起頭漲、胸悶或鼻衄等反應(yīng)，須立即停藥觀察，而不可強(qiáng)行續(xù)用。

6、服用鹿茸應(yīng)該從小量開始，緩緩增加，不宜驟用大量，以免陽(yáng)升風(fēng)動(dòng)，頭暈?zāi)砍�，�?dǎo)致鼻出血。

7、一些陰虛陽(yáng)亢的高血壓病人以及有肝炎、肺熱癥等患者必須謹(jǐn)慎使用，如出現(xiàn)牙齦腫痛，應(yīng)立即停服。

其實(shí)對(duì)這個(gè)鹿茸大家是不是都非常的了解了呢？而且大家在吃的時(shí)候要多注意，并不是說(shuō)每個(gè)人都特別適合的，因?yàn)檫@個(gè)東西也是屬于一種滋補(bǔ)的一些東西，尤其是對(duì)一些虛火比較旺盛的人或者是肝火比較旺盛的人真的是特別不適合，不然的話肯定會(huì)加重自己病情的，可能會(huì)讓身體出現(xiàn)疾病。