春天到了，到處都是陰雨綿綿的天氣，讓人更容易產(chǎn)生各種情緒，也會帶來一些問題。春天止怒是因?yàn)殛枤庠诖笈瓡r(shí)會上逆。血隨氣升而淤積，使人發(fā)生肝郁氣滯，肝的經(jīng)氣榆注于頸項(xiàng)。那么面對這些問題，我們應(yīng)該怎樣解決呢？下面我們尋醫(yī)問藥網(wǎng)小編給大家介紹一下，希望對大家有幫助。

春季邪氣傷人多病在頭部，肝氣相關(guān)于目。肝屬木一木氣生于酸味。酸味滋養(yǎng)肝氣。人能知道自然界變化的道理，就會順應(yīng)自然使自己健康長壽，享受生命的可貴。

黃帝內(nèi)經(jīng)中講“治病必求于本，不治已病治未病。“治本就得知本。不讓人得病，治未病者，方為圣醫(yī)。自然萬物是一個(gè)總綱，這就是治病必求的“本”。人病一次就要折一次壽。順從四時(shí)陰陽的變化消長，就能生存。違背了就會死亡。所以一個(gè)好的醫(yī)生不是等疾病發(fā)生了再去治，而是治在疾病發(fā)生之前。如疾病已發(fā)生了再去治療如同臨渴而掘井，已經(jīng)太遲了。

生命是寶貴的，但常常是脆弱的。許多人不是死于疾病而是死于無知。比疾病更可怕的是人們往往忽略了天地運(yùn)氣的養(yǎng)生之道對自身帶來的傷害。

一年四季中氣候變化規(guī)律為：春生一夏長秋收一冬藏。四時(shí)陰陽的變化，是萬物生命的根本。人類與自然是合為一體的。懂得了應(yīng)四時(shí)天地運(yùn)氣的養(yǎng)生之道，是人類健康和益壽延年的根本。

目前正值初春，萬物欣欣向榮，天地自然生機(jī)一片.正是保養(yǎng)生發(fā)之氣以護(hù)肝臟的時(shí)節(jié)。此時(shí)人們應(yīng)該早睡早起，敞開胸懷保持一個(gè)好的精神狀態(tài)，心平氣和、消去肝火、應(yīng)蒼天之氣，修身養(yǎng)性。

東方應(yīng)春而生風(fēng)，春風(fēng)使萬木生長，春屬木，木屬肝。其情志為怒.怒則傷肝。春季里一定要多些閑情逸致。去踏踏春，收養(yǎng)生發(fā)之陽氣，既能養(yǎng)神使精神慧爽，又能養(yǎng)筋使諸筋柔韌。肝氣滋養(yǎng)于筋，筋膜柔韌又能養(yǎng)于心。

春天止怒是因?yàn)殛枤庠诖笈瓡r(shí)會上逆.血隨氣升而淤積，使人發(fā)生肝郁氣滯，肝的經(jīng)氣榆注于頸項(xiàng)。春季邪氣傷人多病在頭部，肝氣相關(guān)于目。肝屬木一木氣生于酸味。酸味滋養(yǎng)肝氣。人能知道自然界變化的道理，就會順應(yīng)自然使自己健康長壽，享受生命的可貴。

肝病患者進(jìn)補(bǔ)一定要慎重。因?yàn)楦尾《嘤袧駸嵊贉�等癥，一般忌用滋補(bǔ)品。即使需要進(jìn)補(bǔ)也應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：1 防止過多的服用補(bǔ)藥，因?yàn)檠a(bǔ)藥多為中成藥，是藥三分毒，肝臟是人體最大的代謝器官，多種藥物須在肝臟內(nèi)分解、轉(zhuǎn)化。補(bǔ)藥過多會增加肝臟代謝負(fù)擔(dān)而傷肝：2 進(jìn)補(bǔ)期間不要暴飲暴食，不食生冷的食品，更不要飲酒。

中醫(yī)飲食春養(yǎng)肝 豬肝湯效果好

中醫(yī)養(yǎng)生講究因時(shí)制宜，春季是萬物生發(fā)的季節(jié)，從中醫(yī)五行來看，春季對應(yīng)的臟腑為“肝臟”，因此，春季養(yǎng)肝是中醫(yī)季節(jié)養(yǎng)生的重點(diǎn)。

以形補(bǔ)形：春養(yǎng)肝，吃豬肝。

中醫(yī)理論認(rèn)為，疾病養(yǎng)生和飲食之間關(guān)系密切，尤其是“以形補(bǔ)形”的理論更是主張調(diào)養(yǎng)五臟功能可以通過食用牲畜家禽的五臟來達(dá)到養(yǎng)生目的。

“春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。”春季如果不注意養(yǎng)肝，就會損害五臟中肝氣的生發(fā)，這樣夏天的生長就會受到影響，往往會出現(xiàn)腹瀉等毛病。

豬肝營養(yǎng)豐富!

中醫(yī)認(rèn)為，豬肝味甘、苦，性溫，歸肝經(jīng)。有補(bǔ)肝明目，養(yǎng)血的功效。

西醫(yī)認(rèn)為，豬肝含有豐富的鐵、磷，它是造血不可缺少的原料， 豬肝中富含蛋白質(zhì)、卵磷脂和微量元素，有利于兒童的智力發(fā)育和 身體發(fā)育。豬肝中含有豐富的維生素A，常吃豬肝，可逐漸消除眼 科病癥。據(jù)近代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，豬肝具有多種抗癌物質(zhì)，如維生素 c、硒等，而且肝臟還具有較強(qiáng)的抑癌能力和抗疲勞的特殊物質(zhì)。

推薦春季養(yǎng)肝靚湯

番茄豬肝瘦肉湯

豬肝功能補(bǔ)肝，養(yǎng)血，明目，瘦肉功能補(bǔ)肌潤燥，番茄功能止渴生津，健脾消食，清熱，降低血壓，薯仔補(bǔ)氣，健脾。

主料：番茄250克，甘薯150克，豬肝100克，豬肉(瘦)100克

調(diào)料：姜3克，醬油5克，胡椒粉2克，淀粉(豌豆)5克，花生油15克，鹽3克，醋5克教您番茄豬肝瘦肉湯怎么做，如何做番茄豬肝瘦肉湯才好吃。

做法：

1. 薯仔去皮洗凈，切稍厚件，番茄洗凈，切件去核。瘦肉洗凈抹干水分，切薄片。

2. 豬肝切薄片，用清水多洗幾次，洗去血漿。

3. 豬肝抹干水，加入洋醋一茶匙，腌十分鐘，這樣熟后不會 流血水，洗凈抹干水。

4. 瘦肉，豬肝加腌料腌十分鐘，放入滾水中，灼至半熟撈起。

5. 燒熱后，下油一湯匙，放下姜爆香，加入水五杯或適量，放入薯仔，番茄煲滾，慢火煲至薯仔爛，約需15分鐘，下豬肝，瘦肉，待熟后，下鹽調(diào)味。

豬肝食用注意

豬肝忌與魚肉、雀肉、蕎麥、菜花、黃豆、豆腐、鵪鶉肉、野雞同食;不宜與豆芽、辣椒、毛豆、山楂等富含維生素C的食物同食;動物肝不宜與維生素C、抗凝血藥物、左旋多巴、優(yōu)降靈和苯乙肼等藥物同食。

以上的飲食，你都知道了嗎？在我們的日常生活中，會有太多的意外了，所以不管是什么時(shí)期，不管是什么時(shí)節(jié)，我們都要記得飲食才是最值得我們關(guān)注的，飲食好了，身體素質(zhì)也就跟著上去了。