月經(jīng)期間吃什么排污血?月經(jīng)期排污血不能吃什么?這些你們有想過嗎?你們有去探討過嗎?這些都是跟所有來月經(jīng)的女士們息息相關(guān)的事 ，我們一定要多了解小常識(shí)，多掌握一些我們必備的知識(shí)，這樣才能讓我們的生活更加美滿，更加和美，如果你剛好是那么對月經(jīng)期間吃什么對自己好，又有哪些是不能吃的充滿疑問的那個(gè)人，你就一定要認(rèn)真看下去啦，這樣會(huì)讓你的身體越來越好哦。

一、月經(jīng)期間吃什么排污血?

1. 水：月經(jīng)期間多喝溫水、多上廁所，更利于排除體內(nèi)多余的垃圾。多喝水還可以保持大便通暢，緩解皮膚干燥，有助于減少盆腔充血。

2. 紅糖：經(jīng)期喝紅糖水，有助于排出淤血，讓身體溫暖、活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。

3. 木耳：月經(jīng)期腎臟發(fā)揮排毒最大作用，而黑色的食物大多是利于排毒的，月經(jīng)時(shí)多吃黑色的東西，比如黑木耳就是非常好的選擇。

4. 紅豆：我們月經(jīng)來潮的時(shí)候因?yàn)槭а�而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等物質(zhì)，此時(shí)如果喝上一碗紅豆湯，既美容又補(bǔ)血，是女性經(jīng)期補(bǔ)血的必備食物。