火龍果一直以來都是一個備受爭議的水果，有的人說火龍果適合糖尿病的人吃，但是有的人說糖尿病的人是絕對不能吃火龍果的，但是其實(shí)火龍果的營養(yǎng)還是比較多的，下面我們就給大家詳細(xì)的說說火龍果的營養(yǎng)價值吧。

1、火龍果果實(shí)中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng);它還能對抗自由基，有效抗衰老;還能提高對腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的發(fā)生。

2、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護(hù)作用。

3、火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預(yù)防大腸癌的水溶性膳食纖維。

4、火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素，攝入適量的鐵質(zhì)還可以預(yù)防貧血。

我想大家看完我們的介紹之后就能了解到底什么樣的人更加的適合火龍果了吧，這樣對于我們健康的選擇是不是有更多的餓幫助恩?

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