我們知道喝酒是非常傷身體的，尤其是傷肝，但是，在生活中我們因為這樣或者是那樣的原因卻不得不喝酒，那么，到底要怎樣喝酒才能夠達到不傷肝的目的呢?下面我們就一起來對這個問題做了解吧，希望大家看完以后能夠知道到底如何來酒后養(yǎng)肝。

酒后不吃飯對身體是非常有害的。酒中含有大量的乙醇，乙醇進入胃腸道的含量過大，會對胃黏膜組織產(chǎn)生刺激作用，讓飲酒者伴有燒心的感覺，嚴重時還會引發(fā)急性胃炎，如果是患有慢性胃炎的人大量飲酒，很容易誘發(fā)急性胃黏膜損傷。而熱湯面還能減少酒精對胃黏膜的刺激，因為加入食鹽的熱湯面里含有豐富的鈉離子鹽，鈉離子可以中和胃里的胃酸，保護胃免受傷害，同時熱湯面可以稀釋胃中的酒精濃度。在吃熱湯面的時候還可以在湯中加少量醋，醋中含有的有機酸可以和酒精反應，能夠有效地中和胃中的酒精，有解酒的功效�？梢�，酒后一碗酸溜溜的熱湯面進到肚子中，既能解酒，又可以讓肚子里舒舒服服。

當然，酒后能護肝和護胃的食物還有餛飩、水餃等面食，同時還要注意多吃蔬菜和水果，這樣能夠補充維生素C、維生素E、微量元素硒等重要的抗氧化劑，這些抗氧化劑能夠幫助醒酒。

另外，對于迫不得已需要應酬的人來說，選擇晚上飲酒要好于中午飲酒，因為人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性是有時間規(guī)律的，中午的活性很低，中午喝過酒后，很容易醉酒，晚上乙醇脫氫酶的活性升高，酒中乙醇容易被代謝掉，因此，晚上飲酒更有助于酒后身體的恢復。

因為在酒后及時補充足量的碳水化合物，可以減少酒精性脂肪肝的發(fā)生，在各種碳水化合物當中，熱湯面的功效最大，它好消化，能立刻“中和”酒精，從而抵制酒精對肝臟的損害。

以上就是今天為大家整理出來的酒后護肝的相關問題內(nèi)容，如果你希望能夠達到酒后護肝的目的，那么，不妨嘗試著在生活當中多吃一些能夠達到護肝效果的食物，這樣才能夠避免因為喝酒對自己帶來過大的傷害。